Participarea la un cuplu sănătos, stabil, de susținere este un lucru minunat. Poate fi o mulțime de lucru; implică efort, conștiinciozitate și compromis. Dar nu ar trebui să însemne niciodată să te compromiți sau să prețuiești în viața ta. Fiind parte a unei perechi nu ia locul de a fi tu însuți ca persoană. Din păcate, oamenii se pierd deseori în relațiile lor, dând prea mult și lăsându-se de ceea ce doresc și au nevoie de dragul relației. Acest lucru se poate întâmpla în moduri mici și subtile, dar poate avea un impact enorm asupra sănătății dvs. relație și fericire personală în general. Este important să recunoașteți când ați început să dați atât de mult că renunțați la voi înșivă. Iată un exemplu din practica mea despre o femeie care, fără să-și dea seama, sa pierdut în relația ei :
Relațiile sunt în mod inerent legate de două persoane, iar fericirea ta contează prea.
Lily și Rob au fost un cuplu de aproape doi ani. S-au întâlnit la locul de muncă și au mulți prieteni în comun. Cu câteva luni în urmă, factorii situaționali au făcut convenabil să se mute împreună, ceea ce au făcut. Rob are multe calități care îl fac "captiv" - are succes, frumos și sociabil. Deși Lily este, de asemenea, o "capturare", ea nu se percepe întotdeauna în felul acesta și nu a avut mare noroc cu relațiile anterioare. Au o relație frumoasă pentru o vreme, concentrându-se pe obiective comune și socializând cu grupuri mari de prieteni și familie. Dar în timp au apărut câteva probleme dificile. (1) Lily nu a împărtășit niciodată pasiunea lui Rob pentru activități în aer liber. Pentru o vreme, au glumit de această diferență și nu a fost o afacere mare. Dar, cu aproximativ un an în urmă, Rob a început să apese pe Lily să facă din ce în ce mai multe lucruri pe care le-a plăcut în timp ce refuza să facă vreunul din lucrurile pe care le-a preferat. Apoi a început să o lege de greutatea ei, comentând că ar fi mai atras de ea dacă va pierde ceva greutate și va exprima o dezamăgire clară când nu și-a exercitat cu orice ocazie. De asemenea, el a început să interzică Lily de la socializare cu prietenii săi atunci când a implicat mâncare sau băutură și, odată, a smuls o bucată de mâncare din mâna ei. Acesta este cel mai evident exemplu al tendinței lui Rob de a fi critic și de a controla, dar nu sa limitat la această problemă. (2) Lily a descoperit că, în timp ce Rob era plăcut și interesant și, în general, un tip frumos (cu excepția de mai sus) abilitatea foarte mică de a fi cu adevărat de susținere în situații dificile. Părea să treacă prin mișcările de a fi "un bun prieten", dar nu simțea că era cu adevărat cald și că se îngrijea de ea sau că putea să-și simtă sentimentele.
Pentru ca orice relație să aibă succes, este important să fii conștient și să te gândești la sentimentele celeilalte persoane, dar trebuie să fie o stradă cu două sensuri.
De-a lungul timpului, Lily a început să-și dea seama că problemele de mai sus devin din ce în ce mai evidente și mai deranjante pentru ea. Și apoi sa întâmplat ceva care a deraiat-o de la gândurile ei: Rob sa așezat jos și ia spus că întreabă relația. Nu voia să se descompună încă, dar nu era sigur dacă era persoana potrivită pentru el. După această conversație, Lily a folosit toată energia ei emoțională, analizând tot ceea ce au spus și făcut fiecare și încercând să-și dea seama de ce Rob nu era fericit, ce putea face altfel și dacă o va părăsi. Ea a uitat totul de preocupările ei legate de relație și și-a concentrat eforturile asupra prevenirii unei rupturi. Aceasta a implicat chiar și mai mult din activitățile pe care nu a vrut să le facă, renunțând la mai multe lucruri preferate și alegând toate cuvintele ei, cu scopul de a-i plăcea lui Rob. Înainte de marea discuție, Lily începuse să se piardă în relație, iar unele lucruri nu se simțeau bine față de ea. Dupa discutiile mari, ea a sarit sa se concentreze in intregime pe dorintele lui Rob si a uitat totul despre perceptiile ei. Desi acest exemplu este despre o relatie romantica, pierderea se poate intampla si cu prietenii si familia . Dacă vă petreceți tot timpul în timp ce vă întrebați și vă îngrijorați despre ce gândește cealaltă persoană sau dacă luați toate deciziile pe baza răspunsului dvs., s-ar putea să vă aflați într-o astfel de situație. Pentru ca orice relație să aibă succes, este important să fii conștient și să te gândești la sentimentele celeilalte persoane, dar trebuie să fie o stradă cu două sensuri. De asemenea, trebuie să echilibrați nevoile cuplului cu nevoile dvs. individuale. Faceți clic pe șase sfaturi pentru a vă aminti să acordați atenție propriilor sentimente și percepții.
- Întrebați-vă: "Sunt mulțumit de modul în care merg lucrurile?"
- Gândiți-vă cât de des vă desfășurați (singuri sau împreună) activități care vă plac. Răspunsul nu ar trebui să fie "niciodată".
- Intreaba-te daca esti mai relaxat cand esti cu cealalta persoana sau nu cu el sau ea.
- Gândește-te dacă te simți mai bine sau mai rău despre tine când ești împreună.
- Gândește-te dacă te simți nervos sau anxios înainte de a vedea cealaltă persoană - nu emoționată, nervoasă, dar supărată - nervoasă.
- Întrebați-vă cum ați simți cu adevărat (pe termen lung și pe termen scurt) dacă relația sa încheiat. Într-adevăr gândiți-vă la acest lucru și încercați să-l imaginați în loc să dați un răspuns rapid.
Relațiile sunt în mod inerent legate de două persoane, iar fericirea ta contează prea.
