Din momentul în care te trezești când ai lovit foile, "ne luptăm mereu cu elementele", spune Anne Chapas, MD, profesor asistent de dermatologie la Școala de Medicină din New York University din New York. "Și când suntem expuși prea multă agresiune de mediu zilnic, procesul natural de protecție a corpului nostru se descompune."
Deci, ce face o fată pentru a rămâne frumoasă (pe lângă faptul că trăiești într-o peșteră)? Iată câteva soluții simple pentru a vă ajuta pielea și părul, indiferent de ce vă aduce mama Natura.
Culprit: Apă
Aproximativ 85% din casele americane au apă tare (ceea ce înseamnă, în principiu, niveluri super-ridicate de minerale), constată Studiul geologic al Statelor Unite. Iar în conformitate cu Grupul de lucru pentru mediul înconjurător, urme de clor, folosite pentru dezinfectarea aprovizionării publice cu apă, se găsesc în robinetul și dușul vostru. În plus, cuprul găsit în chiar țevile care pompează apa în cada dvs. poate face părul blond frumos să fie rău.
Problemă: păr blond care se întoarce (eek!) Verde; pentru a trata orice culoare a părului "Apa tare conține în mod obișnuit cantități mari de calciu și magneziu", explică Leslie Baumann, MD, dermatolog la Miami Beach și autorul soluției "The Skin Type Solution". "Aceste minerale stau pe păr și stripteaza uleiurile sale naturale, facandu-l sa se simta dur si sa arate frizzy. "Si daca de la o baie rapida in piscina sau se repeta clatitele sub spray propriu, clorul actioneaza in mod similar. "Clorul este hidroscopic, așa că absoarbe umezeala", spune Philip Kingsley, expert în părul și scalpul din New York și Londra. "Dacă se usucă pe păr, ea scoate literalmente umezeală, provocând părul să devină fragil și moale". Deoarece firele albite sunt mai poroase și au puțină culoare, efectele chimicalelor dure și oxidante sunt mai vizibile decât în nuanțe mai întunecate. Contrar credintei comune, nu este de fapt clorul care transforma parul blond verde. Metalele oxidate din apa clorinată se leagă de proteinele din arborele de păr și își depozitează culoarea. Metalul care produce nuanța verde este cuprul (care se transformă în verde când se oxidează, la fel ca Statuia de Libertate a cuprului).
Remedii: Dr. Baumann sugerează să vă schimbați capul de duș regulat la unul care conține un sistem de filtrare care poate elimina metalele grele dăunătoare și substanțele chimice. (Think Brita pentru părul tău.) Dacă daunele sunt deja făcute, dezvăluie fire mai moi și mai strălucitoare - și o blondă mai strălucitoare - cu acest tratament DIY de la Christopher Cilione, colorist senior la Salonul Oscar Blandi din New York City: cu șampon într-o sticlă mică; se spală părul, se clătește, apoi samponul și starea. "Oțetul este acid și capabil să descompună straturile de păr de acoperire a depunerilor minerale", explică Cilione. Nu te simti ca sa fii propriul maestru al mixturilor de frumusete DIY? Utilizați un șampon clarificator la fiecare două săptămâni.
Încercați: John Masters Organics Curățarea părului pe bază de plante de cidru și Clarificator, $ 17, Sistemul de purificare a dușului Jonathan Beauty, 74 $
Culprit: Temperaturi reci și vânturi dure
"Vantul si vremea rece, mai ales cand umiditatea este scazuta de caldura uscata din interior, precum si de vant, determina evaporarea rapida a apei de pe suprafata pielii", spune dr. Geyer. Acest lucru duce la o defalcare a stratului protector exterior al pielii.
Problemă: Piele blotabilă, uscată și înțepenită
Atunci când bariera pielii la lumea exterioară este compromisă, nu numai că se scurge mai multă umiditate, dar mai pot intra și mai mulți sabotori ai pielii (ca și în poluarea plictisitoare).
Remediu: Așa cum aruncați pe un pulover confortabil pentru a vă menține cald odată ce termostatul scade, pielea are nevoie de TLC și un strat suplimentar de protecție. Căutați produse care conțin hidratanți mega, cum ar fi ceramidele și squalena, ambele fiind lipide care favorizează umiditatea care imită cele natural prezente în piele. Umidificanții cum ar fi acidul hialuronic trag apa din aer în piele și mențin apa udată în crema pe care o aplicați, legată de piele. Închideți un umidificator și transformați umiditatea pielii: Conform Academiei Americane de Dermatologie, o dată umiditatea scade sub 60%, pielea este mai predispusă la iritații. Supraîncărcarea dietei poate ajuta la menținerea suplă a pielii. Alimentele bogate în acizi grași omega-3 și acidul alfa-linoleic permit corpului să producă mai multe ceramide din interior, explică dr. Baumann. Cel mai bun pariu: Munch pe nuci, ulei de in si somon, sau suplimente de omega-3.
Încearcă: Crema ultra-facială a lui Kiehl, 25 de dolari, umidificator Crane Cool Mist, 42 de dolari
Culin: Soarele
Luați în considerare soarele pielii dvs. frenemy final. Îți place felul în care arată pielea ta cu o senzație de strălucire însorită, dar vine cu o doză gravă de daune. "Radiația ultravioletă este unul dintre cei mai agresori agresori de mediu acolo", spune Adam Geyer, MD, fondatorul Tribeca Park Dermatology din New York.
Problema: o lista de spalat cu probleme de imbatranire a pielii, inclusiv linii fine, riduri, maturi, pierderea elasticitatii, tonusul neregulat al pielii si, bineinteles, cancerul de piele expunerea UV este responsabila pentru pana la 90% din semnele vizibile de imbatranire, în rapoartele NYC. Expunerea zilnică la soare generează radicali liberi, molecule înfundate de electroni care îmbătrânesc pielea și, de-a lungul timpului, ele pot duce, de asemenea, la deteriorarea potențial letală a ADN-ului sub forma cancerului de piele.
CERCETAREA PRIVIND: Pielea afectată de soare pare mai veche
Remediu: protejați pielea de ambele raze UVA (razele vechi care afectează celulele pielii din straturile adânci, ducând la ridurile pielii) și UVB (care provoacă înroșirea pielii și arsurile solare în straturile exterioare ale pielii), ploaie sau strălucire. Doar pentru ca nu sunteti un baiat pe plaja, nu inseamna ca sunteti in siguranta, deoarece cel putin 50% din razele UVA penetreaza sticla. Lucratorii de birouri care s-au asezat in fata aceleiasi ferestre timp de 20 de ani, partea laterală a feței lor expusă direct razelor UV, un studiu recent efectuat în intervențiile clinice în materie de îmbătrânire. Mai mult pe o protecție solară cu spectru larg, care are un minim de SPF 30 și un amestec de produse chimice de protecție solară, cum ar fi avobenzona și oxibenzona, și să distrugă razele sau blocurile fizice cum ar fi titanul și oxidul de zinc care deflectă lumina de pe piele, sugerează dr. Chapas.
Încercați : Skinceuticals Fusion Fusion UV Defense SPF 50, $ 27, DDF fără apă fără apă hidraulică fără ulei (cu SPF 45), $ 55
Culprit: Poluarea (datorită fumului auto, poluării aerului industrial și fumului pasiv)
"Poluarea afectează pielea într-o varietate de moduri și nu ar trebui să fie o surpriză că nici unul dintre ei nu este bun", spune dr. Geyer. Aerul pe care-l respiram în mod obișnuit conține particule dăunătoare care se blochează pe piele în momentul în care ieșiți afară.
Problema: Hiperpigmentarea (pete de soare) și radiațiile umede au provocat întotdeauna vina pentru pete întunecate. Dar cercetările recente spun că și poluarea poate juca un rol. Un studiu efectuat în Journal of Investigative Dermatology arată că cei care trăiesc în orașe urbane cu un nivel ridicat de poluare au avut 20% mai multe puncte solare decât cele din zonele mai puțin poluate. Documentele nu sunt foarte sigure de ce; cu toate acestea, ei sunt de acord că este logic că arderea în soare în timp ce se află în afara în smog-suflat Los Angeles versuri spun, plaje minunate de Maui, ar putea provoca mai multe daune. "Știm că soarele creează inflamarea și radicalii liberi și știm că poluarea nu la fel, deci are sens că o combinație a celor două are un efect aditiv ", explică Dr. Geyer. Deși nu s-ar părea că parcurgeți un nor de murdărie pe drumul spre magazin alimentar, resturile microscopice creează o peliculă subțire peste piele, prinzând sebumul sub suprafață. Ca rezultat, bacteriile se sărbătoresc și se înmulțesc în pori și boom - aveți mai multe puncte negre decât le puteți număra. Un alt motiv pentru care pielea pare mai murdară atunci când vă aflați într-o zonă murdară: Cercetările arată că keratinocitele (celule care leagă porii) conțin un anumit peroxid de hidrogen; când această substanță chimică se oxidează, porii devin negri.
Remediere: opriți radicalii liberi în urmele lor. Protejează pielea cu un hidratant bogat în antioxidanți sau cu un ser care are un cocktail de apărători ai pielii dovediți, cum ar fi vitaminele E și C, kinetinul, ceaiul verde sau extractul de cafea (urmată, desigur, de un agent de protecție solară cu spectru larg). Gândiți-vă la antioxidanți ca Pac Mans din lumea îngrijirilor pielii, înghițind radicalii liberi înainte de a putea ataca celulele pielii sănătoase. Și cu siguranță gândiți-vă de două ori să mergeți la culcare în același machiaj cu care v-ați confruntat ziua. "Spălați-vă fața imediat ce umblați pe ușă, astfel încât murdăria să nu rămână pe piele", sugerează dr. Geyer. Se amestecă cu o formulă care are exfolianți delicați (cum ar fi acidul lactic, salicilic sau glicolic) pentru a descompune reziduurile posibile de înfundare a porilor și celulele moarte ale pielii într-o singură lovitură.
Încercați: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, 85 dolari
Glytonă curăță spălarea ușoară a gelului, 22 de dolari
Culprit: Căldură și umiditate extremă
Având doar un echilibru adecvat de umiditate în aer, tenul are un solid (umiditatea = naturală, hidratarea = pielea netedă, suplă, roșie, tânără). Dar, odată cu vânturile abrupte, înfundate? Um, nu atât de mult.
Problema: Breakouts "Când este într-adevăr fierbinte și umed, există o creștere a transpirației și a uleiului pe suprafața pielii, deoarece se evaporă mai puțin în aer", explică Dr. Geyer. "Și acest lucru poate duce la pori aglomerate și, în cele din urmă, pete". În plus, cu cât sunteți mai cald (la fel ca în temperatură!), Cu atât mai mult corpul dumneavoastră se simte stresat, ceea ce stimulează glandele suprarenale să scoată și mai mult ulei.
Remediu: Chill out. În loc să faci acel 7-miler în aer liber, loviți sală de gimnastică cu aer condiționat. "Starea de căldură și umiditate excesivă pentru perioade lungi de timp poate contribui la scăderea nivelului de stres general al organismului, care scade nivelul potențialilor hormoni care cauzează acnee, cum ar fi cortizolul", explică Dr. Geyer.Also, personalizați rutina de îngrijire a pielii. Treceți la o mașină de curățat cu gel fără ulei pentru a spăla excesul de uleiuri de suprafață fără a lăsa urme în urmă. Slăbire hidratantă groasă (pielea dvs. are în mod clar acoperit) pentru un gel hidratant sau ser. Piele încă asemănătoare cu un ulei? Poate merita vazut un pro. Dr. Amy Wechler, dermatolog la NYC, vede un mare efect anti-acnee cu Isolaz - un tratament în birou care combină un vid blând cu lumină în bandă largă. "Ea suge tot petrolul în vârful porilor", explică Wechsler. "Lumina albastră apoi sterilizează porii și acționează ca un antiinflamator."
Încerca:
Dermalogica Gel de curățare specială, $ 33
Sumbody Ser de față cu infuzie completă, $ 56
