Dacă vă urmăriți greutatea, este de fapt o zi bună a săptămânii pentru a vă uita la scară. Un studiu publicat în Jurnalul Obezității Fapte a constatat că majoritatea oamenilor își pierd greutatea pe parcursul săptămânii și apoi câștigă ceva la sfârșit de săptămână. Asta înseamnă că ești probabil cel mai ușor vineri și cel mai greu duminică. Ceea ce stabilește în general câștigătorii de greutate în afară de cei care sunt capabili să piardă în greutate este ceea ce se întâmplă între luni și vineri. Înrăutățitorii de greutate au ceea ce cercetătorii numesc un "model de compensare mai puternic", ceea ce înseamnă că fluctuația lor în scădere în greutate a început imediat după sfârșitul săptămânii și a continuat până vineri. Pe de altă parte, persoanele care au în greutate au arătat o variabilitate mai mare a fluctuațiilor de greutate și nu au prezentat o scădere clară în timpul săptămânii. Ce ne spune asta? Ne amintește că fluctuația de până la 5 lire sterline pe săptămână este total normală.
