La fel ca majoritatea oamenilor cu un smartphone și dorința de a canaliza Ansel Adams interior, suntem tot timpul despre Instagram. Dar nu ne-am încurcat, deoarece filtrele ne fac să arătăm bine în fiecare fotografie (deși asta face parte din ea). După câteva luni de Instagramming constante, am observat că guru-urile care trăiesc sănătoase pe care le urmărim ne-au inspirat - chiar și motivându-ne - pentru a face alegeri mai bune pentru alimente. Se pare că există o știință în acest sens: Un studiu MIT din 2010 a constatat că oamenii sunt mai predispuși să adopte obiceiuri sănătoase atunci când ideea este întărită de o rețea vastă de oameni. Cu alte cuvinte, bingeing pe imagini sănătoase alimente pe Instagram este o modalitate eficientă de a te mânca mai bine. Așa că mergeți și intrați!
Iată câteva zeci de conturi Instagram care trebuie urmate pentru inspirația alimentară sănătoasă - poate că va funcționa și pentru tine! Ne lipsesc? Lăsați sugestiile dvs. în comentarii - cu siguranță le vom verifica. Ne vedem pe Instagram (urmați-ne aici)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker este un bucătar fără cereale (prin urmare, fără gluten), cu sediul în San Francisco. Este o sursă excelentă pentru rețetele Paleo care nu sunt înfricoșătoare și blande.
2 @balletbeautiful
Ne bazam pe prietena noastra Mary Helen Bowers (creatoarea Ballet Beautiful) pentru sfaturile ei incredibile de fitness, invatandu-i astfel cum se incalzeste pentru o zi de cursuri este un bonus extraordinar.
3 @ multumit
Catherine McCord nu numai că face ca mâncarea să arate destul de delicioasă, este o sursă excelentă pentru rețete ușoare și prietenoase cu copilul și idei de prânz.
4 @ sănătoasă
Chef de la NYC, Amie Valpone, este, de asemenea, un fotograf alimentar. Ea face ca mancarea curata sa fie fara efort, superba si distractiva.
5 @ gourmette
Food blogger-ul Laura Loesch-Quintin este ca și Seinfeld de alimente Instagram - ea capturează ingrediente pe care nu le-ai fi gândit niciodată (cum ar fi salata și granola) și le face furajere pentru discuții (sau în cazul ei, cină).
6 @wholefoodsmarket
Dacă rătăciți culoarul la Whole Foods vă ocupă majoritatea sâmbătă, Instagram-ul va servi ca reparație rapidă în fiecare zi a săptămânii. Titlul pe această fotografie este: "O vineri se răcească sub formă de ciocolată cireșă #icecream float!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Prietenii noștri de la Well + Good sunt fani mari ai părților sănătoase și zen din New York City, ceea ce ne face fani imensi ai lor.
8 @ jolenehart
Sănătate și frumusețe antrenor Jolene Hart Instagrame fapte nutriționale utile care promovează sănătatea și frumusețea din interior spre exterior. (Nu este surprinzător că ea este în echipa noastră de contribuabili.)
9 @keriglassman
Ne-a avut la cocteiluri cu conținut scăzut de calorii, dar expertul în nutriție și autorul Keri Glassman este plin de sfaturi utile și realiste de pierdere în greutate.
10 @nutritionsch ...
Această hrănire aparține Institutului pentru Nutriție Integrativă, care se precizează ca cea mai mare școală de nutriție din lume. Acest lucru poate fi, dar infosnacks pe care le posta pe Instagram sunt de ajutor chiar dacă nu sunteți de studiu pentru a fi un antrenor de sănătate.
