Alimentele congelate au adesea o reputație proastă pentru că sunt opțiuni ieftine și nesănătoase. Între mesele cu microunde și înghețată, ar fi o contradicție majoră de a pune "sănătoase" și "înghețate" în aceeași propoziție. Dar tu poti!
Indiferent dacă căutați să limitați carnea, să reduceți grasimile sau să maximizați consumul de fibre și substanțe nutritive, puteți obține nevoile dvs. primare întâlnite cu alimente congelate. Și nu trebuie să fie și opțiuni costisitoare. Uitați-vă la această listă de alimente care sunt înghețate și sănătoase. În acest fel, nu mai trebuie să vă faceți griji în ceea ce privește stocarea și puteți crește nivelul de confort al alimentelor. Rețineți că produsele din această listă sunt sub 5 USD.
Edamame - Pentru sub 2 dolari, vă puteți bucura de gustul minunat al edamame. O singură porție are un sfert din vitamina C a zilei și trei grame de proteine.
Varza de Bruxelles - Pentru doar 2.50 dolari, vă puteți bucura de această varză minunată. Acesta conține 12% din necesarul de fibre de zi și 90% din vitamina C. De asemenea, are numai carii 45 de calorii și doar 15 de miligrame de sodiu.
Piersici feliate - Pentru doar 3 dolari, se pot bucura de piersici congelate. Ele sunt o opțiune excelentă când nu sunt în sezon. O porție de 10 felii de piersici congelate reprezintă doar 146 de calorii. Cu toate acestea, conține 11% din fibrele de zi, mai mult decât de două ori necesarul zilnic de vitamina C.
