Dacă încă mai aveți piele tânără, strânsă și sănătoasă, puteți lua măsuri pentru a vă asigura că rămâne în acest fel. Provocarea este cernerea prin toate produsele diferite care se pretinde a fi serul de tineret. Vom ajuta să separați depunătorii de piele de pe urma pierderilor de bani, astfel încât să puteți hrăni pielea cu substanțe nutritive și să o protejeze de daune UV și toxine pe tot parcursul zilei.
Verificați etichetele
Când faceți o croazieră pe coridoarele de droguri, veți găsi mii de produse. Trucul este discernământ care va cântări pielea și vă va lumina portofelul față de cei care vor face într-adevăr ceva.
Căutați produse care conțin un "ingredient activ" și o concentrare specială. Pentru a face o diferență, vitaminele din loțiuni și creme ar trebui să fie în intervalul de la 1 la 10 procente. Formulările ar trebui să fie, de asemenea, echilibrate la pH. Produsele care fac revendicări terapeutice trebuie să fie dovedite științific că sunt sigure și eficiente și că sunt reglementate de FDA.
Big Guns
Exista foarte putina stiinta pentru multe ingrediente de ingrijire a pielii. Lista celor care fac într-adevăr o diferență în piele este mică. Iată cele mai puternice ingrediente (și rudele lor apropiate) de a ști:
- Vitamina A (retinoide)
- Vitamina B (niacina sau nicotinamida)
- Vitamina B5 (acid pantotenic, pantenol)
- Vitamina C & vitamina E
- Alfa-hidroxi acizi
- Ubiquinona sau coenzima Q10 (antioxidant cu moleculă mică)
- Acid ferulic (antioxidant cu moleculă mică)
Aceste opt ingrediente de îngrijire a pielii pot fi împrăștiate cu confortul știind că au suport științific. Are sens să se îndepărteze de hexapeptide și colagen, deoarece acestea sunt prea mari pentru a pătrunde în piele. Cu toate acestea, peptidele mai mici sunt OK.
Cunoaste-ti vitaminele
Știți că trebuie să le inghițiți, dar și vitaminele sunt importante și pe plan local. Acestea sunt cele trei preferate pentru sănătatea pielii.
Vitamina A: Unul dintre cei mai valoroși nutrienți care trebuie aplicați pe piele este vitamina A (nu într-o pilulă de vitamina). Fără vitamina A (un retinoid), pielea, părul și unghiile ar fi uscate și veți fi bolnave. Vitamina A se găsește ca acid retinoic (Retin-A), retinol (retinaldehidă) sau retinil-propionat. (Dacă ați putea fi însărcinată, consultați-vă medicul înainte de a utiliza produsele de vitamina A.)
Toate aceste forme de vitamina A funcționează - corpul tău se poate transforma în celălalt. Acidul retinoic scapă bacteriile și ajută la reglarea vărsării stratului de piele moartă și a uleiurilor de înfundare a porilor (aceasta diminuează dimensiunea porilor vizibile). Vitamina A topică crește fibrele de elastină, colagenul structural și hidratantul dvs. natural, acidul hialuronic. Reduce pigmentarea întunecată și este medicamentul de primă linie pentru acnee, rosacee și dermatită seboreică.
Retinoidele sunt într-adevăr singurul lucru pe care îl puteți pune pe piele, care poate repara daunele provocate de soare și vă va oferi o piele mai fină, mai puțin șifonată. Cel mai important, retinoizii reduc pete de cheratoză actinică care pot deveni cancer de piele. Poate chiar ajuta la marirea vergeturilor. Lumina face vitamina A instabilă și ineficientă, așa că nu o puneți pe piele dimineața! Utilizați-l noaptea în loc.
Vitamina C: Acesta este unul dintre principalele antioxidante pe bază de apă ale pielii. Puteți crește nivelul vitaminei C în piele de 40 de ori, frecându-vă în cel puțin o concentrație de acid L-ascorbic de 10%. Vitamina C se rupe rapid cu lumina UV. Deci, din nou, utilizați-l noaptea, când poate stimula colagenul și vă poate ajuta să vă construiți pielea mai tânără. Va dura o lungă perioadă de timp sau până când va fi dezactivată de lumina UV.
Vitamina C protejează împotriva arsurilor solare și a ridurilor induse de soare. Ea elimină radicalii liberi și inflamația după expunerea la radiații UV. De asemenea, poate reduce aspectul rosacei roșii și petele de vârstă brună. Are un efect mai mare când este utilizat împreună cu vitamina A.
Vitamina E: Principalul antioxidant solubil în lipide atinge un strat de stratum corneum (stratul superior al pielii), cu uleiurile naturale (numite sebum). Vitamina E topică trebuie utilizată sub formă de Dl-alfa-tocoferol pentru a avea un efect pozitiv asupra pielii. Multe creme de piele conțin acetat de tocoferol - aceasta nu face magia alfa-tocoferolului. Acetatul poate afecta de fapt pielea ta.
De asemenea, vitamina C are nevoie de vitamina E. Vitamina C este solubilă în apă, un agent de curățare eficient al radicalilor liberi în părțile solubile în apă ale pielii. Și vitamina E funcționează pe părțile solubile în lipide. Dacă tot ce utilizați este vitamina C, partea lipidică a celulei îmbătrânește. Forma eficientă a vitaminei E (DL-alfa-tocoferol) mărește efectele de protecție solară, oprește sistemul imunitar de a obține blitzed și încetinește formarea ridurilor. Vitamina E trebuie aplicată odată cu strălucirea soarelui sau noaptea, deoarece lumina UV o degradează (cum ar fi vitamina C).
Alți antioxidanți
Plante diferite fac protecții solide pentru a fi protejate de lumina UV. Fiecare dintre acești antioxidanți de culoare închisă poate oferi beneficii pentru piele. Mulți antioxidanți au pigmenți roșu, albastru sau verde, care pot fi neapărători în cremele de piele și puține studii au arătat că acestea funcționează la om. Noii antioxidanți includ acidul ferulic, idebenona, ubicinona (coenzima Q10), acidul alfa-lipoic și resveratrolul și sunt deja prezente în multe produse de îngrijire a pielii.
Uleiul de măsline Uleiul de măsline ar trebui să-și găsească drumul în machiaj și creme de piele. Sa demonstrat că scăderea afectării pielii UVB. Uleiul de măsline extra virgin funcționează chiar mai bine, credem noi. (Notă: Poate fi o iritație a pielii la unii oameni.) Pentru a face o baie de ulei de măsline, adăugați ¼ ceasca de ulei de măsline cu câteva picături de ulei de lavandă sau mentă în apa de baie. Uleiul de masline este cel mai natural dintre hidratanti si poate fi folosit pe scalp, par, unghii si buze.
Verificați pentru Co-Q10
Coenzima Q10 ajută la prevenirea deteriorării lipidelor de pe suprafața pielii. Feriți-vă că multe produse listate Co-Q10 au mai puține decât cele anunțate (cum ar fi 90% mai puțin, sau deloc)!
Consultați consumerlab.com sau căutați simbolul verificat USP pentru a vă asigura că obțineți ceea ce plătiți. FDA a început să monitorizeze aceste etichete în 2011.
