Spre deosebire de majoritatea oamenilor pe care îi știu, dansatorii își iubesc slujbele. Chiar și dansatorii profesioniști nu vă deranjează să lucrați orele suplimentare într-o seară de vineri, pentru a vă face să arătați un dork pe ringul de dans. (Dar nu ai recomandat-o.) Dar Cheryl Burke tocmai a petrecut 18 anotimpuri pe "Dancing with the Stars", făcând celebrități ca Drew Lachey și Ian Ziering să arate bine . Ea a fost iubita pe DWTS, dar dupa 10 ani a decis sa treaca la noi provocari sub forma unui nou spectacol de soi NBC numit "I Can Do That". Am vorbit la telefon marti pentru a discuta despre devotamentul ei in dans, fitness sfaturi de frumusețe, și noul concert.



Leah: Am văzut că ați înregistrat săptămâna trecută primul tău episod de "Pot să fac asta".

Cheryl: Da, e uimitor. E atât de frumos să faci ceva din zona mea de confort.

Leah: E minunat. Nu mi-am dat seama că a ieșit din zona ta de confort. Este sigur să presupui că mai dansați?

Cheryl: Nu pot spune prea multe despre asta pentru că tocmai au anunțat show-ul săptămâna trecută, nu detalii, dar fac cu siguranță lucruri care sunt în afara zonei mele de confort, ceea ce este frumos - să poată fi provocat din nou și să simți inspirat.

Leah: De cât timp ai fost din nou cu "Dancing With the Stars"?

Cheryl: Am fost cu ei pentru 18 sezoane, deci aproape un deceniu.



Leah: Wow. Eu personal sunt cu adevărat curios să aud sfaturile de antrenament din perspectiva unui dansator experimentat. Puteți să-mi spuneți puțin despre antrenamentul obișnuit și despre antrenamentul dvs. ca într-o zi liberă ca azi?

Cheryl: Din cauza programului meu agitat, lucrez șapte zile pe săptămână, așa că sunt întotdeauna activ în tot ceea ce fac și este ușor pentru mine, deoarece o parte din munca mea este să rămân activă. Nu trebuie să-mi iau timp să lucrez în cea mai mare parte. Chiar încerc să rămân la dieta mea. Nu este o dieta pe care as spune-o, doar mananca sanatos, mananca micul dejun si incearca sa nu manance cam 4-5 ore inainte de a merge la culcare.

Leah: Deci, într-o zi obișnuită ca și astăzi, de ce constă antrenamentul tău?

Cheryl: Azi e ziua mea pentru că e important pentru mine să-mi odihnesc corpul și mintea mea pentru o zi. Încerc să nu exagerăm. Simt că dacă ai fixa un gol de șapte zile pe săptămână, trebuie să-l rupi. Încerc să mă relaxez în zilele mele libere și să trăiesc un stil de viață echilibrat în acest fel. Cred că este important să vă schimbați antrenamentul puțin, astfel încât corpul dumneavoastră să nu fie în șoc. Să presupunem că conduci 4 mile pe zi și fac același antrenament, cred că corpul tău se obișnuiește cu asta. Nu vedeți prea multe schimbări. Este important doar să îl poți schimba.



Leah: Te simți ca și cum poți găsi schimbări în dans sau trebuie să te întorci la alte tipuri de activități?

Cheryl: Mă simt ca cu dansul este un antrenament atât de mare de la cap până în picioare și nu utilizați greutăți, folosiți greutatea corporală. Este atât de diferit, pentru că și tu lucrezi la minte. Când dansați, în mod constant continuați să mutați totul. Când te afli doar pe banda de alergare, ai tendința să faci aceeași mișcare mereu. Cu dansul, el aduce mai multă flexibilitate, mai multă forță de bază și cu siguranță aveți un antrenament deosebit - dacă dansați tot timpul, transpirați foarte mult.

Leah: De fapt, vorbea despre transpirație, o să te întreb dacă ai niște trucuri pentru a preveni spargerea.

Cheryl: Da, da. Pe televizor ne-au pus atât de mult machiaj, iar când am făcut "Dancing With The Stars" am ieșit din machiaj la ora 8 dimineața și am avea același machiaj de 12-13 ore. Este foarte important să vă puteți curăța pielea. Am fost norocos pentru că mama mea are o piele grozavă, așa că se desfășoară în familie, dar ei îmbrăcămintează stratul de machiaj și trece ziua, așa că bănuiesc că beau multă apă și puteam să curăț toate toxinele din corpul tău. Am baut mult ceai verde. În dimineața, voi bea ceai verde cu cafeină și în timpul nopții se va bea un ceai verde ca de ceai, deoarece este foarte bun pentru tine. Încerc să renunț la cafea. Am o ceasca de cafea pe zi si apoi o sa beau ceai verde.

Leah: Din toate acestea, chestia care iese de aici este că mama ta a avut o piele grozavă, pentru că pielea ta e grozavă și mi se pare că e naturală.

Cheryl: Mulțumesc, da, am fost binecuvântat să am o piele grozavă, dar mă asigur că îmi spăl fața și cu siguranță mă asigur că iau timp să-mi scot machiajul. Uneori oamenii dorm cu machiajul lor, așa că te vei trezi și vei avea o destrămare.

Leah: Voiam să vă întreb dacă aveți trucuri pentru a vă menține machiajul, pentru că simt că dansezi și transpirați și că poate cădea, dar se pare că ai un proces temeinic pe tot parcursul zilei.

Cheryl: Ei bine, trucul are un artist mare machiaj de partea ta. Dar da, eu sunt un pulover. Încerc să nu pun o mulțime de fundație dacă fac propriul meu machiaj. Încerc să-l păstrez destul de simplu. Voi folosi o fundație ușoară și apoi o rimel. Întotdeauna fac sprâncenele - sprancenele sunt întotdeauna importante pentru a încadra fața. Un pic de fard de obraz și apoi o luciu. Încerc doar să nu o exagerăm.

Leah : De asemenea, am vrut să vă întreb despre noua dvs. colecție QVC cee bee. Sale o astfel de punct de preț frumos, mai ales atunci când se compara cu un Lulu Lemon sau de moda comparabile-forward activewear.
Cheryl : Cu siguranță. A fost ceva ce am vrut mereu să fac. Eu trăiesc în îmbrăcăminte activă, este important pentru mine să fiu confortabil și totuși să arate elegant. QVC și cu mine am colaborat pentru că aveam aceeași viziune pentru a face haine accesibile pentru femeia de zi cu zi, de orice dimensiune. Sau linia merge de la XXS la 3X. Și piesa cea mai scumpă este de 59, 99 $, care este jacheta. Iar jacheta însăși are atât de multe detalii. Calitatea materialului real este uimitoare. Și ceea ce este minunat în ceea ce privește linia activă de îmbrăcăminte este că puteți să vă acoperiți, astfel încât să puteți fi activi în ea sau nu trebuie să fiți activi în ea. Este pentru casnicul obișnuit de zi cu zi care are nevoie să-i aducă copiii la școală sau dacă lucrați și trebuie să ieșiți să vă întâlniți cu prietenii pentru o băutură, puteți folosi cu ușurință unele dintre piesele din linia activă a cee-albine.

Leah: Mă simt de parcă întotdeauna mă întreb ce trebuie să mănânc dacă vreau să iau o băutură sau o cină după sala de gimnastică.

Cheryl: Da, exact. Avem rezervoare colorblock sau tancuri mai libere cu un sutien sport, deci nu este doar pentru oamenii care doresc să lucreze. E pentru femeia de zi cu zi. Culoarea este minunată. Îmi place blocarea culorilor. Am fost un pic terifiat de a avea culori pe jumătatea de jos și am reușit să fac blocarea colorată pe fund. Obțineți "Nu vreau să accentuez șoldurile mele" sau fundul meu, dar cu unele dintre diferitele piese pe care le-am făcut pentru a le face să vă lingușească.

Leah : Ați lucrat cu o echipă de designeri pentru a vă ajuta să ajungeți la acest punct?

Cheryl : Da, am o mare echipa de designeri. Am fost foarte implicat - nu e vorba doar de ceva și îmi pun numele. Greutatea mea fluctuează ca orice altă femeie și este important pentru mine să mă pot referi la toate femeile de acolo care au trecut prin coborâșuri și coborâșuri cu greutatea lor și le-au simțit confortabil și încrezător și arătând minunat în același timp.

Leah: Da și cred că mai ales cu activewear știi despre ce vorbești în acest moment.

Cheryl: Da, eu traiesc în ea, literalmente.
Leah: Aveți un tip de dans pe care l-ați recomanda pentru oameni care încearcă să lucreze?

Cheryl: Sunt multe lucruri pe care le poți face. Jazzercise, Zumba, dacă vrei să intri într-o clasă, să fii motivat; dacă tu și soțul, iubitul sau orice vrei să înveți cum să dansezi salsa, salsa este unul dintre dansurile mai ușor de învățat. Cluburile Salsa sunt distractive dacă doriți să lucrați la muzică live. Dacă vrei să o duci la nivelul următor, sunt multe studiouri de dans în jur. Am un studio de dans în zona Bay numit Cheryl Burke Dance. De asta sunt eu. Există atât de multe moduri diferite de a vă exercita, în loc să simțiți că trebuie să mergeți la sala de sport în fiecare zi.

Acest interviu a fost condensat și editat.