Este ceva ce rareori ne gândim să facem, dar acești tovarăși prețioși pentru antrenamentele noastre, plimbările cu metroul și plimbările se îmbină cu bacteriile și, bine, sunt chiar dezgustători. Vorbim despre căștile tale. Din fericire, acestea sunt practic cel mai ușor de curățat. Utilizați o minge de bumbac, țesut sau prosop de hârtie pentru a șterge curelele cu alcool frecare și ați terminat! Ar trebui să încercați să le curățați o dată pe lună. Bonus: Puteți utiliza aceleași șervețele pentru curățarea ecranului telefonului mobil sau a playerului mp3 după un antrenament transpirat.
