Un sistem cardiovascular puternic vă va menține pielea mai bine hrănită și va îndepărta ridurile mai mult. Există o mulțime de moduri pentru o inimă mai sănătoasă, dar una dintre cele mai distractive tactici este construirea unui repertoriu de mâncare foarte bună. Bucurați-vă corpul și pielea la aceste mese sănătoase.
Viața poate fi haotică și copleșitoare, cu liste nesfârșite de lucruri de făcut și priorități concurente. Este ușor să fii prins în grabă și să pierzi din vedere ceea ce este cu adevărat important....
Nu suntem născuți în mod special urând paste întregi de grâu și iubitoare de cartofi prăjiți. Poftele noastre se construiesc în timp, pe măsură ce mâncăm în mod repetat alimente nesănătoase, condiționându-ne să le placă. Cercetările recente au arătat că, dacă mâncăm alimente sănătoase (fibre bogate, cu conținut scăzut de glicemie) timp de șase luni, vom începe nu numai să-l tolerăm sau chiar să-l plătim , ci să-l dorim.
