Dacă frumusețea este într-adevăr durere, e greu să te gândești la un exemplu mai bun decât la tocuri înalte. Zi după zi, ne contortăm picioarele în ele și ne oțelăm să îndure ore de disconfort - dar există o cale mai bună! Podiatristul de celebritate Dr. Emily Splichal, (cunoscut și ca eroul care a învățat Oprah cum să meargă în tocuri), are câteva sfaturi pentru călcâiele cu picioare mai sănătoase și mai fericite! Iată lowdown-ul!
YouBeauty: Mergi în călcâi periculoase pentru majoritatea femeilor?
Dr. Splichal: "Din cauza schimbarii posturii asociate cu purtarea tocurilor inalte, da, exista riscuri cu uzura prelungita la toc mare. Excesul de mers pe jos în tocuri poate pune înapoi stresul pe spate, genunchi și picioare. Acest risc este direct proporțional cu înălțimea călcâiului, ceea ce înseamnă că tocurile noastre preferate de 5 inci vor accentua mai mult corpul decât să spună o călcărie mai practică ".
Există o modalitate sigură de a merge pe tocuri (și arăta fabulos în timp ce o faci)?
"Pozitionarea corecta a stiletto atunci cand mersul pe tocuri nu va scadea doar durerea, ci ne va ajuta si sa aratam fabuloasa.
Vrem să ne concentrăm pe păstrarea pieptului și a pelvisului cât mai aproape posibil de neutru. Acest lucru necesită un pic de forță de bază, astfel încât femeile ar trebui să se gândească la mușchii lor Pilates. Atunci când mergi în tocuri de 4 inci și mai mici, femeile ar trebui să se concentreze asupra menținerii încă a unui mers pe jos toe. Acest lucru permite un ritm mic în etapa de stil. Cu platformele este un pic diferit, deoarece femeile trebuie să-și asume mai mult un pas picior plat care să scoată ritmul și necesită o plimbare mai lentă. "
Ce ar trebui să căutăm într-un călcâi mare atunci când facem magazin de încălțăminte dacă vrem să avem picioare sănătoase?
"Cel mai important sfat are de a face cu potrivire. Dacă simțiți durere sau senzație de strângere a degetelor în timp ce le încercați, nu le cumpărați. Călcâiele care au un vârf ascuțit vor face mai multă presiune asupra degetelor de la picioare decât să spună un vârf rotunjit.
În plus, ia în considerare înălțimea tocului. Dacă, în general, nu te simți stabil în călcâiele tale, atunci mergi pentru un călcâi mai mic și mai gros. Alegerea unui călcâi care este legat la picior, cum ar fi Mary Jane, poate, de asemenea, crește confortul în pantof. "
Orice sfat pe care doriți să îl împărțiți pentru doamnele care iubesc moda și care aleg stilul de confort peste picior?
"Recuperare. Recuperarea Stiletto este cheia pentru longevitatea uzurii tocului. Extinderea vițeilor și rularea fundului piciorului în fiecare zi este necesară pentru a menține flexibilitatea piciorului și a gleznei pentru a purta șaleturile. Un alt sfat excelent este să nu purtați același pantof de două zile la rând. Fiecare pantof pune o stres ușor diferit pe corp și pe picior. "
RSVP aici pentru a auzi doctorul Splichal vorbește la un eveniment Fab Fit Mom-to-Be, sâmbătă, 17 octombrie în New York.
