Nu e nici un secret că mă bazez pe dispozitivele mele electronice. De fapt, am scris un articol pentru YouBeauty anul trecut despre un experiment care să vizeze social media timp de o săptămână. Mi-am uitat sarcina, dar m-am scufundat în dependență de droguri în decurs de o lună.
Adevărul este că tehnologia mă face să mă simt în siguranță. Îmi place să știu ce se întâmplă în viața prietenilor mei, să țin pasul cu colegii mei bătrâni și să simt ca și cum aș avea mai mulți prieteni prin folosirea social media. (Numerele spun asta, nu?)
Dar ceva mi sa întâmplat recent, că mi-a schimbat viața. Mai degrabă decât renunțarea la Facebook pentru Postul Mare (acolo) sau promițătorul de a nu verifica e-mailul pentru weekend (făcut asta), am lăsat liber tehnologia pentru interacțiunea umană - și, la rândul său, am acordat spiritul uman.
MAI MULTE: Reguli digitale pentru relații
Luând o vacanță din tehnologie
Iată cum a mers: am fost într-o călătorie în Fiji cu cinci jurnaliști colegi, toți străini. Ne-am relaxat la Clubul și Spa din Insulele Wakaya, o stațiune pe o insulă mică, cu băi confortabile sau cabane și un sat la câțiva pași. Am petrecut ore gazdu-ne pe oceanul cristalin si luxindu-ne in serviciul de top. Dar nu a existat nicio modalitate de conectare online - și am fost toți străini printre localnici. Nu puteam să mă bazez pe o privire confortabilă la iPhone-ul meu în timpul unei conversații ciudate sau să mă retrag în camera mea de zi ca să-mi trag știrile. Am avut un bar în camera mea (cu șampanie!), Dar nimeni nu l-ar fi împărtășit și nici o modalitate de ao arăta pe Instagram. Prima zi pe această insulă ar fi trebuit să fie paradis, dar se simțea mai degrabă de panică.
Efectuarea schimbării (și mergerea la o școală veche)
Dar apoi sa întâmplat ceva. Grupul nostru de străini a început să învețe de la localnici. Oamenii din Fiji nu se plimbă cu capul în jos, dezvăluindu-și furios prietenii; ei se întâlnesc cu ei la masă. Se uită reciproc în ochi atunci când vorbește cu tine și zâmbesc în timp ce merg pe stradă. Și râd. Mult.
MAI MULTE: Cum te face Internetul invidios
Art Markman, Ph.D., Consilier psihologie YouBeauty, spune că comunicarea umană, care este rădăcina abilității noastre de a avea relații, este concepută pentru un număr mic de oameni să aibă o conversație față în față în timp real. El explică faptul că unul dintre motivele pentru care oamenii se simt adesea că prieteniile pe care le efectuează online sunt nesatisfăcătoare este pentru că lipsesc ceea ce face comunicarea cu succes. "Dacă intenționați să vă angajați într-o relație cu cineva, trebuie să vă petreceți timpul în același loc în același timp", spune Markman. - Asta înseamnă că tehnologie de ditching - cel puțin pentru puțin timp.
În mod surprinzător, acest mod de viață a intrat în propriile noastre. Grupul de jurnaliști a început să se întâlnească în mod voluntar pentru cină. Și cina a dus la băuturi. Am apărut prompt fără un text sau un e-mail pentru a ne scuza de întârzierea și a început să învățăm despre viața celuilalt, evitând destrămările și sfaturile de tranzacționare privind creșterea copiilor. Nu era nici un telefon pe care să-l privească și niciun mesaj vocal de verificat.
Markman subliniază că, în lumea noastră tehnologică, suntem cu toții înclinați să vorbim în limbaj vorbind, care se termină adesea cu o față zâmbitoare (mai degrabă decât zâmbind în persoană) și, din această cauză, nu sunt la fel de capabili să exprime ceva complex . Când lăsăm tehnologia afară din imagine și ne concentrăm asupra interacțiunii umane, ea promovează un sentiment real de apropiere care se pierde deseori cu ajutorul conversației bazate pe computer.
Într-o dimineață devreme, prietenul meu nou-născut mi-a batut coliba pentru a vedea dacă mă interesează călătoria cu zbaturi. M-am gândit imediat la zilele când am sunat la ușa vecinului meu pentru a vedea dacă poate "să iasă și să se joace". Există ceva atât de nevinovat și răcoritor în legătură cu un act în care interacțiunea umană reală nu poate fi ignorată.
MAI MULTE: Asaltul digital pe intimitate
Cum să cultivați relațiile fără a se baza pe dispozitive
Înainte de tehnologie, toți trebuiau să ne bazăm pe faptul că suntem responsabili. Dacă v-ați întâlnit cu un prieten la ora 17, ați apărut. Nu puteați să tastați sau să-i chemați celulele când rulează târziu. Lipsa de tehnologie v-a forțat să fii mai de încredere, dar a dat oamenilor și respectul pe care ei l-au meritat. Markman spune că tehnologia poate ajunge în cale, deoarece vă poate determina să efectuați acțiuni care vor fi interpretate ca dezinteres. Dacă apare târziu și credeți că "pot doar să scriu text", ceea ce comunicați este că ceea ce faceți este mai important decât persoana cu care sunteți. "Când iei tehnologia departe, elimini acest potențial și te confrunți cu o situație în care poți comunica că sunt mai importante", spune el. Într-adevăr, este vorba de a fi prezent și de a oferi persoanei cu care sunteți cu respect.
Aducerea acestei experiențe înapoi acasă
M-am întors în New York City și în timp ce viața este mult diferită decât în Fiji, această excursie ma învățat să fiu mai atent la cine (și ce) este în fața mea. Markman a sugerat că fac două lucruri pentru a contribui la continuarea "modului meu de viață Fijian". În primul rând, trebuie să creez în casa mea zone fără tehnologie și, în al doilea rând, să-mi evangheliz experiența. Acum îmi dau iPhone-ul într-un coș lângă ușa din față pentru a fi mai conștient în casa mea. Mă uit în jur când merg pe străzile aglomerate (mai degrabă decât în text) și întâlnesc oameni în persoană - întotdeauna gata să-mi împărtășesc experiența. Și râd. Mult.
MAI MULTE: Twitter-ul te face fericit?
