Dacă simțiți că satisfacția cu căsnicia dvs. este în plină ascensiune, nu sunteți singuri. Cercetătorii spun că satisfacția față de căsătorie a scăzut în ultimele patru decenii. Dacă faceți jonglarea cu părinții și lucrați, iar programul dvs. nu are loc pentru o seară săptămânală, încercați o lovitură de dragoste pentru a aduce lucrurile înapoi. O lovitură de dragoste este o soluție rapidă care sa dovedit a îmbunătăți relațiile. E nevoie de puțin timp și de efort. Nu presupune nici măcar colaborarea partenerului tău. Doar câteva minute pe lună nu vă vor oferi o căsnicie grozavă, dar cu siguranță vă va oferi o relație mai bună.
Atingeți partenerul dvs.
Ținând mâinile poate încălzi lucrurile chiar și atunci când nu te simți afectuos. Cercetătorii au cerut cuplurilor într-un studiu să vizioneze împreună un videoclip. Unii dintre oameni au fost instruiți să-și atingă partenerul în mod cald și iubitor, în timp ce alții au fost rugați să evite atingerea. Oamenii care au fost atinși au spus că s-au simțit mai siguri în afecțiunea partenerului lor. Ei știau că partenerul lor a fost instruit să facă gestul, dar asta nu a șters senzația bună.
Luați un compliment.
Persoanele cu stima de sine scazuta se asteapta la respingere. Ei nu pot să creadă că partenerul lor îi iubește foarte mult, așa că resping un spectacol de afecțiune pentru a evita o anticipare ușoară. Defensivitatea lor se învârte prin a-și îndepărta partenerul. Cercetătorii spun că este unul dintre comportamentele pe care le văd cel mai adesea în căsătoriile eșuate.
Dacă aceasta este anxietatea ta, încearcă acest remediu: Gândește-te la un compliment pe care l-ai primit de la partenerul tău. Gândește-te la ce a însemnat complimentul pentru tine. De ce a fost importantă relația ta? Descrieți ce a admirat partenerul dvs. Veți începe să vedeți de ce partenerul dvs. are grijă.
Nu sari la concluzii.
Iată un alt lucru pe care cercetătorii îl văd în căsnicia rău. Cuplurile nefericite tind să învinovățească în mod automat acordul unui partener de a-și pierde permanent un defect în acel partener. Înainte de a începe să-i dați vina pe el, gândiți-vă câteva secunde la lucruri care ar fi putut merge prost și nu au fost vina lui. Poate că nu ți-a răspuns telefonic, pentru că muncitorii i-au adunat munca.
Vedeți lupta din afară.
Unele cupluri din cadrul unui studiu au fost rugate să încerce această hack: Când au fost în dezacord, li sa cerut să-și imagineze cum o terță parte imparțială ar vedea argumentul. Ce bine ar vedea un observator neutru care ar putea ieși din dezacord? Rezultatul experimentului a fost că cuplurile au raportat că satisfacția cu căsătoriile lor a rămas stabilă pe parcursul unui an. Cuplurile care nu au încercat tehnica au raportat o scădere a satisfacției conjugale.
