Știm cu toții că hrana ne hrănește trupurile și ne alimentează activitățile zilnice și antrenamentele, însă știați că alimentele pot servi și ca remedii naturale pentru o multitudine de afecțiuni cum ar fi liniștirea pielii, vindecarea rănilor și protejarea pielii de daunele provocate de soare? Citiți mai departe pentru a vedea cum puteți face frigiderul dvs. noul cabinet medical!
Fructele de ovaz au fost de mult caute ca alimente sanatoase si probabil ca deja stiti ca fibrele solubile gasite in ovăz pot ajuta la scaderea colesterolului, dar stiti si ca ovazul este adesea folosit ca remediu natural pentru a calma pielea toracica care rezulta din eczeme sau alte condiții de piele? În copilărie, îmi amintesc că mama mea a luat o baie de ovăz, pentru a-mi calma mirosul de pui. Pentru a vă face propria baie de fulgi de ovăz, veți dori mai întâi să mănânceți fulgii de ovăz pentru ao face mai eficientă. Folosind o mașină de măcinat cu cafea, șlefuiți ovăzul obișnuit într-o pulbere fină și apoi dizolvați o ceașcă sau două pudră într-o baie de apă călduță (nu fierbinte, deoarece se poate usca pielea). Înmuiați timp de cel puțin 10 minute.
MAI MULT DE SELF: 7 Mută la un tânăr, te montează
Mierea este un îndulcitor natural care conține multe substanțe nutritive, cum ar fi potasiu, zinc și calciu, doar pentru a numi câteva. Dar știați că mierea are și proprietăți antibacteriene? Studiile au aratat ca atunci cand mierea este aplicata ranilor in gura, aceasta poate ajuta la vindecarea leziunilor si reducerea disconfortului. Trebuie remarcat totuși că sugarii sub vârsta de un an nu ar trebui să primească niciodată miere deoarece sistemele lor imune nu sunt capabili să ucidă sporii de botulism.
Iaurtul este una dintre gustările mele sănătoase preferate, dar este, de asemenea, un aliment puternic care, potrivit studiilor, poate face totul, de la prevenirea respirației urinare, pentru a trata o infecție cu drojdie. Iaurtul care conține culturi vii de bacterii bune cum ar fi lactobacillus acidophilus și streptococcus thermophilus (și cele mai multe iaurturi) promovează creșterea acestei bacterii bune în organism atunci când se mănâncă zilnic și sa dovedit a ajuta la îmbunătățirea problemelor digestive și pentru a ajuta la tratarea infecțiilor cu drojdie. De asemenea, un studiu japonez a constatat că persoanele care au consumat 6oz. din iaurtul fără zahăr care conține această bacterie zilnic a avut o reducere a bacteriilor care cauzează respirația urât mirositoare!
MAI MULT DE AUTO: Intrați în Planul LOS 8 al SELF și intrați pentru a câștiga 1.000 $ de la Zappos.com!
Alimentele roșii și portocalii, cum ar fi cartofii dulci, pepene galben și ardei roșii, nu sunt numai surse importante de vitamina C și alți antioxidanți, dar și acești nutrienți pot ajuta la protejarea pielii împotriva daunelor provocate de soare și prevenirea cancerului de piele. Deși nu este o scuză pentru a evita utilizarea de protecție solară, beta-carotenul și alți antioxidanți din aceste substanțe au fost arătați în studii pentru a ajuta la protejarea pielii de daunele provocate de soare, prin formarea în piele și formând o barieră de protecție. Cantitatea necesară a acestor alimente nu a fost încă determinată; totuși, consumul a cel puțin 5 porții pe zi de fructe și legume colorate este un loc bun pentru a începe. Nimănui nu-i place să aibă mătreață sau să-și despartă cuiele. Dar ați știut că consumul de conopidă ar putea fi soluția? Conopida conține biotină, o vitamină care sa dovedit a promova sănătatea pielii și a unghiilor, în special ajutând la controlul matreții și îngroșarea unghiilor pentru a împiedica împărțirea acestora. Astfel, dacă vreuna dintre aceste afecțiuni vă este afectată, adăugați câteva dintre aceste alimente la coșul de cumpărături și s-ar putea să te simți mai bine în cel mai scurt timp!
Pentru sfaturi de frumusete de zi cu zi urmeze SELF pe Facebook și Twitter.Get SELF pe iPad!
