Am auzit cu toții spunând: "devreme la culcare, devreme pentru a se ridica". Dar această mantra poate fi mai benefică pentru corpul tău decât să câștigi câteva ore suplimentare de productivitate dimineața. Se pare că acele păsări timpurii la sala de gimnastică dimineața pot să scadă cîteva kilograme mai mult decât omologii lor nocturni (îmi pare rău, bufnițele nocturne!). Potrivit unui studiu realizat anul trecut, persoanele care au avut cea mai mare parte a expunerii zilnice la soare dimineața aveau BMI semnificativ mai scăzute decât cei care au avut soare mai târziu în cursul zilei, astfel încât veți avea mai multă lovitură pentru dolar.
