Zahărul este o veste proastă în aproape orice fel. Poate împiedica funcția proteinelor importante, poate duce la rezistența la insulină și provoacă inflamații care vă pot deteriora arterele și pielea. Știți despre vinovații evideni, dar zahărul se strecoară în multe alimente aparent sănătoase. Barele de energie au 30-50 de grame de zahăr și fără grăsimi, iaurtul cu aromă de fructe are 47. O linguriță de zahăr este echivalentă cu 4 grame, deci este de 11 lingurițe de zahăr într-un singur yogurt-yikes!
