Dacă ați citit vreodată oricare dintre coloanele noastre, știi că ne simțim destul de puternic în legătură cu zahărul. Pentru a clarifica, asta înseamnă cu fermitate acest lucru. Zahărul nu numai că îmbătrânește sistemul imunitar, sistemele arteriale și articulațiile, dar contribuie și la defalcarea colagenului și la formarea ridurilor. Oh, și un pic ceva numit creștere în greutate.
Și acum, avem un alt motiv să vă recomandăm (nu, cer ) să reduceți aportul de zahăr - în mod specific, sub formă lichidă. Un studiu din octombrie 2014 de la UC San Francisco a constatat că consumul de sodă zaharoasă poate să vă îmbătrâneze mai repede corpul la nivel celular. De fapt, efectele sale sunt comparabile cu cele ale fumatului.
Cum este posibil acest lucru? Să ne explicăm. Telomerele, care sunt capetele de reproducere cheie ale fiecăruia dintre cromozomii voștri, care permit reproducerii ADN-ului dumneavoastră prețios pentru a vă putea reînnoi, au fost găsite mai scurte în celulele albe ale participanților la studiu care au raportat consumul mai mult de sifon. Lungimea mai scurta a telomerilor a fost asociata cu boli cronice care apar ca varsta celulelor tale si sunt compromise, cum ar fi bolile de inima, diabetul si chiar unele forme de cancer. Lungimea telomerelor este chiar legată de îmbătrânirea pielii.
Acum, iată partea cea mai nebună. Cercetătorii au calculat că efectul de reducere a telomerilor de a consuma o băutură răcoritoare de 20 de uncii pe zi este comparabil cu efectul pe care îl are fumatul asupra celulelor. Știm deja că sucul încărcat cu zahăr nu este o alegere sănătoasă. Chiar și consumul de alcool e alimentat cu riscuri de creștere în greutate, diabet zaharat și o posibilitate crescută de probleme cardiovasculare (plus un studiu foarte recent referitor la îndulcitorii fără calorii la problemele metabolice). Dar dacă aceste fapte nu sunt suficiente pentru a vă lovi de cola pentru o opțiune mai sănătoasă, puteți vedea cum microscopic o sărbătoare de șapte zile cu un ucigas de 32 de ori pe zi poate face daune similare cu un pachet de Marlboros vă va motiva să faceți mai sănătos alegeri.
Dacă sănătatea și frumusețea dvs. sunt importante pentru dvs. (pe care cu siguranță sperăm că sunt), aveți o idee destul de bună despre ce să stați departe de. Țigări. Trans grăsimi. Radiații UV. Toți acești nenorociți mari ți-au rănit corpul, te-ai mâncat cu tine înăuntru și afară și accelerați îmbătrânirea. Este timpul să adăugați sifon la lista respectivă. Promitem că vei fi fericit că ai făcut-o.
Articole asemănătoare: Hi Newlyweds: Soțul tău este pe cale să câștige greutate Ar trebui să existe o dieta Soda de impozitare?
