Produsele proaspete, sezoniere, sunt atât de delicioase - mai ales dacă le-ați crescut singuri. Fructele și legumele împachetează un pumn de nutrienți. Cu cât sunt mai colorați, cu atât mai bogați în fitonutrienți. Gândiți-vă morcovi portocalii strălucitori, căpșuni roșii adânci, salată verde luminos, dovlecel galben. Toate aceste produse sunt bogate în antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul, plin de fier și acid folic și izbucnind cu vitamina C. Și acest lucru se traduce în beneficii frumoase în afară și în: pielea strălucitoare, păr strălucitor și o inimă mai sănătoasă, doar pentru început.
