Ți-e foame? De ce să nu îmbunătățiți sănătatea părului în acest proces? Următoarele sunt unele mâncăruri rapide și sănătoase care vă vor da și părul grozav!
1 Migdale
Această gustare mică este ambalată cu vitamina E, care este excelentă pentru circulația pe scalp.
MAI MULTE DIN NATURAL CURLY: Reteta de Coconut Deep Conditioning
2 Nuci
Marea sursă de vitamina E, care îmbunătățește circulația sângelui pe scalp. Nucile sunt sursa zincului. Un deficit de zinc poate duce la vărsarea părului.
3 Semințe de floarea-soarelui
Semințele de floarea soarelui sunt bogate în proteine, biotină, potasiu, zinc, fier, vitaminele B, vitamina E, magneziu și calciu. Părul este fabricat din proteine, astfel încât această gustare gustoasă va întări parul! Feriți-vă de adăugarea de sodiu și arome atunci când cumpărați această gustare!
4 Fig
Figurile conțin fier, magneziu, vitaminele A, B și C, acid folic, zinc, sodiu și potasiu. Acestea sunt cu 80% mai mari în potasiu decât bananele!
MAI MULTE DIN NATURAL CURL: Sfaturi de par curat pentru vara
5 banane
Bananele conțin un aminoacid denumit triptofan, un aminoacid esențial. Acest lucru înseamnă că organismul are nevoie de ea, dar nu poate face - trebuie să-l mâncăm! De asemenea, conține uleiuri naturale care înmoaie părul atunci când sunt aplicate direct. Potasiul adaugă proprietăți de înmuiere la arborele de păr.
6 Stafide
Bogate în fier, stafide ajuta la menținerea oxigenului care curge în sânge. Foliculul de păr are nevoie de toate substanțele nutritive pe care le poate obține de la circulația sângelui sănătos către scalp.
7 Caise
Acest fruct conține fier, esențial pentru hemoglobină, pigmentul purtător de oxigen în celulele roșii din sânge. Deficitul de fier duce la anemie, piele palidă și subțiere, păr subnutriți.
MAI MULTE DIN NATURAL CURL: Top 10 Ingrediente din Produse naturale pentru par
8 portocale
Portocalele conțin vitamina C, un nutrient necesar organismului pentru a păstra fibrele care creează fiecare păr împreună. În plus, beta-carotenul, găsit în alte fructe și legume portocalii, este necesar pentru creșterea celulelor.
9 Prune
Sursa bogata de fier care pastreaza anemia in gol. Simptomele anemiei includ oboseala, pielea înghițită, unghiile uscate și fulgi și părul plictisitor.
10 Zmeură sau căpșuni
Bomboanele conțin vitamina A și vitamina E. Aceasta ajută la circulația sângelui pe scalp.
MAI MULTE DIN NATURAL CURL: Dieta sanatoasa pentru par
11 lapte degresat, decaf de soia latte, sau congelat sau f ...
Laptele de vacă conține în mod natural vitamina A și vitamina B12. Are, de asemenea, biotină, o proteină care vă va ajuta să vă întăriți părul, care este făcut mai ales din proteine.
12 Snack-uri de cereale integrale sau de cereale integrale
Conține vitamina B5 și inozitol, un compus chimic care păstrează foliculii pilosi sănătoși.
