Probabil știți că mulți oameni - femei și bărbați și fete și băieți de toate vârstele - se simt destul de răi pentru trupurile lor de-a lungul timpului. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, aveți puterea de a vă schimba imaginea corporală și de a o muta într-o direcție mai pozitivă. Ca parte a proiectului YouBeauty's Trust, aici sunt liniile directoare pentru un makeover în trei etape: Pasul 1: Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Acest pas include toate elementele de bază ale auto-îngrijirii fizice: somn adecvat, alimentație bună, fitness, verificări medicale, etc. Dar include și auto-îngrijirea emoțională, cum ar fi evitarea relațiilor toxice, urmărirea unei vieți sociale sănătoase și îngrijirea pentru bunăstarea emoțională în orice mod este necesar. Cel mai evident motiv pentru îngrijirea sănătății este că vă veți simți mai bine, veți fi mai energic și veți menține o greutate sănătoasă. Motivul mai puțin evident este că, luând timpul și acordând atenție nevoilor dvs. de bază, vă trimiteți creierului un mesaj subtil că merităm efortul - că sunteți o persoană valoroasă și utilă. Căutarea unei sănătăți fizice bune, a unei sănătăți emoționale bune și a unui nivel de încredere în sine poate îmbunătăți încrederea dumneavoastră în acest proces.
