Tractoarele de fitness, cum ar fi Fitbit și Nike Fuelband, au devenit o piață în plină expansiune, cu designeri precum Tory Burch, care se află chiar în acțiune. Și, hei, orice ne scoate de pe fundul nostru și ne mișcăm mai mult pe parcursul zilei este un lucru bun, nu? Dar unele cercetări recente arată că ar fi mai bine să săriți peste dispozitivul scump (cel mai vândut pentru mai mult de 100 de dolari) și doar să descărcați o aplicație de urmărire pas.
Un studiu publicat săptămâna aceasta în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) a pus dispozitive de urmărire și aplicații smartphone cap la cap și a constatat că cele mai multe aplicații sunt la fel de exacte la urmărirea activității noastre. Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au recrutat 14 adulți sănătoși și unul purtau câteva dispozitive cu talie, două dispozitive pentru încheietura mâinii și telefoane inteligente în buzunare care rulează câteva aplicații diferite fiecare. După ce au fost înarmați, au făcut o serie de încercări de alergare, trecând prin 500 sau 1.500 de pași și înregistrând exact câte au luat.
După ce au testat 10 dintre cele mai bine vândute aplicații și dispozitive, cercetătorii au descoperit că datele din aplicațiile smartphone au fost doar puțin oprite față de numărul efectiv de etape. Numărul pasajelor de pe dispozitivele care pot fi purtate diferă mult mai mult.
Autorii studiului adaugă faptul că nu numai aplicațiile par a fi mai exacte, dar sunt oricum mai utilizate. "În comparație cu 1 la 2% dintre adulții din SUA care dețin un dispozitiv care poate fi purtător, mai mult de 65% dintre adulți poartă un smartphone", spune autorul principal Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, profesor asistent de Medicină și Sănătate Managementul de la Penn si un medic participant la Philadelphia VA Medical Center, a declarat intr-un comunicat de presa. "Constatările noastre sugerează că aplicațiile smartphone se pot dovedi a fi o metodă mai accesibilă și mai accesibilă de urmărire a comportamentelor de sănătate". Deci, dacă vă gândiți să cumpărați un tracker de fitness, vă recomandăm să verificați aceste aplicații de fitness superioare.
Articole similare:
Funcționează Sleep Trackers?
7 modalități ușoare de înregistrare la 10.000 de pași
