Mișcarea și structura curelelor ambelor mașini permit fiecărui picior să-i ajute pe celălalt puțin prea mult - flexorile piciorului drept al mâinii ta exercită presiunea de pe glutea stângă și invers. Acest lucru duce la "lenea glutului". Nu trebuie să puneți un moratoriu pe benzile de alergare și pe eliptice, dar dacă le folosiți exclusiv, veți pierde tonul acelor chifle! În schimb, sau între ele, tren pe teren ferm, dealuri sau scări, iar atunci când alergi pe benzile de alergat, înclinați-l cu cinci până la șapte la sută pentru a vă angaja pradă.
