Boala cardiacă este principala cauză a decesului la pacienții cu diabet zaharat de tip 2, dar nu există multe strategii acolo pentru a viza această disfuncție mortală. Până de curând, sa știut puțin despre exercițiul de impact direct asupra inimii. Cercetătorii au făcut o descoperire și implică una dintre cele mai moderne antrenamente din 2014, HIIT (Interval de Înaltă Interval de Formare).
În studiu, au observat că participanții au făcut cicluri intense de ciclism pentru perioade de 90 de secunde. După 12 săptămâni, au constatat că structura și funcția cardiacă s-au îmbunătățit foarte mult. De asemenea, au descoperit că leziunile structurale din ventriculul stâng (care modifică diabetul de tip 2) au început să se reverse. Studiul consolidează importanța încorporării fitness-ului în viața ta și solidifică faptul că nu există nici o sumă "potrivită" de timp atâta timp cât spargeți o sudoare și obțineți rata de inimă în sus!
