Ești dependent de zahăr? Puteți să vă faceți griji cu privire la impactul pe care îl are zahărul asupra taliei și a creierului dvs., dar știți că zahărul poate face pielea să arate mai în vârstă?

Cercetările au arătat că dietele bogate în zahăr nu pot fi atât de dulci pentru piele, provocând riduri, înțepături și, eventual, chiar și acnee. Zahărul poate declanșa un proces cunoscut sub numele de glicare - ceea ce înseamnă că zaharurile din sânge se pot atașa la proteine ​​și pot crea un produs secundar care dăunează colagenului și elastinei, ducând la afectarea țesutului conjunctiv în piele. Glicația poate, de asemenea, să vă decoloreze pielea, făcând să pară arătoasă sau gălbuie și să vă lase pielea mai sensibilă la afectarea soarelui.
Dacă nu este destul de rău, există și unele dovezi că dietele cu conținut ridicat de zahăr pot agrava acneea. Zaharul declanseaza o gramada de insulina si hormoni, pe care unii oameni de stiinta suspecteaza ca pot stimula productia de ulei si inflama pielea.
Coloana: Top 10 produse zaharoase (și alimente secrete de zahăr)
Din fericire, există câteva modalități prin care puteți inversa sau preveni o parte din prejudiciul cauzat de obiceiul zilnic de desert!
Ia dulce:



  • Prăjiturile, bomboanele, sucul - toate sursele evidente de zahăr - ar trebui să fie consumate rar sau cel puțin cu moderatie.
  • Pielea dvs. poate fi de asemenea afectată de sursele de zahăr, care nu sunt atât de evidente, inclusiv pâinea albă, orezul alb și pastele și ingredientele care conțin zahăr sub un alt nume: sirop de arțar, sirop de porumb, turbinado, dextroză și fructoză.
  • Consumarea alimentelor bogate în antioxidanți poate împiedica apariția glicaciei, așa încât consumul zilnic de fructe, legume verde închis, ceai verde și ierburi uscate (gândiți scorțișoară, ghimbir, tumeric, oregano).

  • Antioxidanții din produsele de îngrijire a pielii pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea tonusului și texturii pielii. Dior L'Or de Vie Le Serum sau Revaleskin Intense Recovery sunt ambele ambalate cu antioxidanți și pot ajuta pielea să se lupte împotriva daunelor.
  • Retinoidele pot ajuta la înlocuirea colagenului pe care îl puteți pierde prin glicare. Există opțiuni de prescripție pe care le puteți obține de la dermatologul dvs., cum ar fi retinoizi pe bază de prescripție medicală, cum ar fi Differin Gel sau Tazorac Cream, care sunt aprobate pentru a trata acneea, și peste tejghea, puteți găsi produse cu o concentrație mai mică, inclusiv.
  • Dacă sunteți îngrijorat de culoarea sau textura pielii, dermatologul dvs. poate utiliza un nou instrument de imagistică rece numit Visia machiaj de analiză a tenului, care poate arăta de fapt ce este un fel de probleme vasculare sau de pigmentare se întâmplă sub suprafața pielii - uneori înainte de a începe chiar să apară.

  • Deoarece dietele cu conținut ridicat de zahăr vă pot lăsa pielea mai sensibilă la soare, purtați un sunblock de cel puțin SPF 30 zilnic.
  • Îmi place să se strecoare în antioxidanți suplimentari pe piele, ori de câte ori este posibil, și de protecție solară ca SUPERGOOP! Cremă de Zi Cremă de Zi Cremă de Zi Cremă de Zi Cremă de Zi SPF 50 și L'Oreal Paris Cremă de Zi Sublime Sun SPF 50+ protejează nu numai pielea, dar are și un plus de antioxidanți, ceea ce vă dă un dublu bang. Skin Medica Apă fizică zilnică cu SPF 30 este o altă opțiune și are ceai verde pentru a oferi pieței un nivel suplimentar de protecție.
  • Revaleskin Intense Recovery este un antioxidant de cafea de 1, 5%, care reduce liniile fine, ridurile și roșeața. Acest produs scade de fapt rănile provocate de radicalii liberi de la soare și se utilizează cel mai bine cu protecția solară.

Domn, Domn să-nălțăm - Colinde de iarnă pentru copii | TraLaLa (Aprilie 2024).