Dacă cineva a văzut privirea de pe fața ta chiar acum, s-ar întreba de ce arăți atât de grav? Poate că tocmai v-ați pierdut gândul: anticiparea prânzului cu un vechi prieten duce la reflectarea asupra trecutului dvs., ceea ce duce la amintiri amare cu amărăciune, ceea ce duce la comparații de carieră cu foștii dumneavoastră colegi de clasă, ceea ce duce la îngrijorarea cu privire la toate termenele pe care le aveți la lucru mâine. Continuă și continuă!
Chiar dacă nu simți ca să zâmbești, sunt vesti bune! Poți să-l falsi până nu reușești. Un studiu a constatat că persoanele care au imitat un zâmbet au evaluat o benzi desenate ca fiind mai amuzante, în comparație cu persoanele care au imitat o încruntare 1 . Destul de sigur, zâmbetele sau încruntările (indiferent dacă sunt autentice) trimit semnale către creier, informându-l că te simți fericit sau trist. În consecință, simți de fapt aceste emoții. Prin urmare, are sens perfect să zâmbești frecvent, deoarece este o modalitate foarte bună de a simți emoții pozitive la un moment dat. Ați bănuit vreodată că aspectul de pe fața dvs. este atât de interconectat cu fericirea voastră? Zâmbetul este foarte subevaluat. Din păcate, cultura noastră tinde să se asocieze zâmbind cu o lipsă de inteligență sau cu naivitate. Ce nebunie! Cei care zâmbesc culeagă un beneficiu al fericirii care eludă contemporanii lor grimacitori. De asemenea, amintiți-vă că atunci când zâmbim, efectul este contagios. Oamenii doresc să se afle în jurul altora care par pozitivi. De asemenea, este mai probabil să vorbească cu dvs. și să se zâmbească singuri. Într-adevăr, zâmbetul este reciproc avantajos pentru toți cei implicați! COLUMN: Puterea zâmbetului Dacă sunteți conștient de zâmbetul dvs., luați în considerare următoarele trei moduri de a face acest lucru frecvent și în mod natural. Dacă aveți un zâmbet unic care vă convine, purtați-l cu mândrie! Orice ar fi nevoie pentru a face mușchii obrazului în mișcare, fă-o! "Totul va fi bine. " Zâmbet: Îmbrăcat cu mândrie de cei de la Morgan Freeman, ilustrați deasupra stângii, acest zâmbet este unul bun pentru a încerca să vă uitați. Acest zâmbet ar putea proveni dintr-o constatare că ceva nu este la fel de rău ca și dumneavoastră. Dacă vă simțiți recunoscător, plin de speranță, liniștiți sau pașnici, acesta este zâmbetul pentru dvs.
"Aș fi mai degrabă vesel decât decăzut!" Zâmbet : Acesta este altul bun pentru a încerca ca expresia ta facială implicită. Dacă reușiți să găsiți umorul în viața de zi cu zi, cum ar fi Jerry Seinfeld, imaginat în dreapta sau refuzul de a lua lucrurile prea în serios, veți găsi că purtați acest zâmbet. Acest zâmbet reflectă, de asemenea, optimismul, ușurarea, veselia și încrederea.
