Depresia și osteoporoza merg adesea împreună. Într-un studiu, trei pătrimi dintre femeile cu osteoporoză au fost depistate și de depresie. Dar, în ultimii ani, cercetătorii au început să investigheze o problemă importantă referitoare la pui și ouă: Pacienții devin deprimați pentru că au osteoporoză - sau dezvoltă osteoporoză deoarece sunt deprimați?
Conexiunea Bone-Brain
Studiile științifice sugerează că depresia nu este doar un rezultat al osteoporozei - poate fi, de asemenea, o cauză. Cu toate acestea, mecanismul pentru acest lucru este încă slab înțeleasă. Tristețea profundă provoacă modificări moleculare sau biochimice care slăbesc oasele? Sau medicamentele pe care oamenii le iau pentru depresie afectează sănătatea oaselor?
Un studiu a constatat că seniorii care au luat în mod regulat un tip comun de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei antidepresive (SSRI), care includ Prozac și Seroxat - au avut de două ori rata fracturilor ca persoane care nu luau medicamentele. Oamenii din medicamente aveau, de asemenea, un risc mai mare de a cădea și a scădea densitatea osoasă în șold și coloană vertebrală.
Este prea devreme pentru a declara că antidepresivele contribuie la osteoporoză. Nici nu ar fi înțelept să aruncați prescripția în speranța de a vă proteja oasele. Chiar dacă antidepresivele se dovedesc a fi implicate în pierderea osoasă, aceasta nu ar trebui să fie cauza stopării tratamentului de sănătate mintală.
Alte medicamente, cum ar fi unele medicamente pentru chimioterapie și prescripții anti-convulsii, sunt cunoscute și pentru reducerea densității osoase - și nimeni nu sugerează că acestea sunt aruncate! Dar dacă sunteți pe unul dintre medicamentele astea, asigurați-vă că densitatea osoasă este monitorizată.
Într-adevăr, s-ar putea dovedi că depresia însăși - nu tratamentul - crește riscul de osteoporoză.
Incearca asta
Alăturați-vă unui grup de sprijin pentru osteoporoză. Poate fi o mare sursă de informare și încurajare și vă va da un sentiment de apartenență și camaraderie. Studiile au arătat că grupurile de sprijin pot îmbunătăți în mod dramatic viziunea și calitatea vieții unei persoane. Găsiți un grup din comunitatea dvs. la nof.org sau sunând (800) 231-4222.
Un semn de avertizare
Aproximativ una din cinci femei premenopauzale cu depresie majoră au o masă osoasă redusă - de fapt, pierderea osoasă în rândul femeilor deprimate este la egală cu pierderea observată la fumători, cartofi pe canapele și femei cu diete cu conținut scăzut de calciu.
Unele studii sugerează că depresia declanșează modificări chimice sau moleculare în sistemul nervos simpatic și imunitar care promovează pierderea osoasă. Ce este clar este faptul că depresia declanșează schimbări de stil de viață care sunt rele pentru oase.
Depresia are multe lucruri, cum ar fi reducerea semnificativă a activității fizice ", explică Robert R. Recker, MD, președinte al Fundației Naționale pentru Osteoporoză și director al Centrului de Cercetare a Osteoporozei de la Universitatea Creighton. "Când ești deprimat, vrei să te târâști într-o gaură și să tragi coperțile deasupra ta."
Frica de a cădea poate lăsa, de asemenea, o pacientă cu osteoporoză un prizonier virtual în casa ei - social izolat și fizic inactiv. Acest lucru agravează doar mintea unui pacient, fără a menționa osteoporoza. Dacă vă simțiți suferind de simptomele depresiei - cum ar fi tristețea, lipsa de speranță, iritabilitatea, oboseala, insomnia, supraalimentarea sau pierderea apetitului - asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră.
Dacă vă neliniștiți în legătură cu posibilitatea de a cădea, vă recomandăm să încercați meditația, exercițiile profunde de respirație, yoga sau alte tehnici de relaxare. Nu vă lăsați să vă îngrijoreze frica.
- de către Julie Sevrens Lyons
