Fie ca este vorba de televiziune târzie-noapte, de o zi nebună sau de hipopotul de sus care stombește în jurul oricărei ore - adevărul este că dormim cu mult mai puțin decât am obișnuit. În medie, americanii se trezesc la ora 5:47 și nu lovesc fânul până după ora 22:15, ceea ce nu are nici măcar un factor în timpul petrecut la numărătoarea oilor după aceea. Fără îndoială, nu dormim destul de mult. Persoana obișnuită are nevoie de opt ore de închidere pentru a duce o viață sănătoasă și fericită, iar unele pot avea nevoie chiar și mai mult de atât. De ce? Deoarece somnul are puteri incredibile de restaurare și păstrează echilibrul hormonilor. Hormonul de creștere uman este secretat în creier în perioadele de somn REM adânc. Deci, nu mai există scuze. E timpul să lovim perna asta, să dormim frumos.
