Pierderea in greutate si mentinerea acesteia poate fi o provocare. Destul de mult, orice femeie care a încercat să piardă în greutate știe asta. Indiferent dacă vă luptați să vărsați doar 5 kilograme, sau sunteți foarte buni la pierderea în greutate, dar nu puteți să-l păstrați, vă dați seama cât de mult poate fi o luptă.
Putem asculta diurna gurus toată ziua, dar dacă doriți un sfat diferit, încercați să ascultați femeile care au "fost acolo, ați făcut asta". Iată 5 femei care au pierdut greutatea și au păstrat-o. Puteți afla multe despre opțiunile de dietă pe care le-au făcut și să le folosească pentru a vă ajuta în călătoria dvs. pentru a deveni potrivite și perfecte.
În primul rând avem Tiffany. Potrivit ei, ea a pierdut 100 de kilograme ca asta ...
Și-a început ziua cu o ceașcă de cafea amestecată cu ulei de nucă de cocos. Apoi va mânca nuci de struguri, sau două ouă și ovaz prăjit. Prânzul a constat într-una din salatele sale verzi de casă. Cina a fost uneori pizza de casă pe pita, pâine prăjită sau taco cu curcan de masă.
Apoi avem Sara. A pierdut 97 de kilograme.
La micul dejun a mâncat cârnați cu mere de pui cu felii de mere. Pentru masa de prânz ar fi mâncat un burger fără niciun bun și o salată laterală. Cina era pe linia legumelor prăjite și a cartofilor dulci.
Atunci avem Chiara. A pierdut 150 de kilograme.
Pentru micul dejun a consumat o bucată de fructe cu fructe de pădure, migdale sau lapte de soia. Prânzul a fost o salată. Cina a fost ceva de-a lungul liniilor de ardei umpluți, curcan de pământ și quinoa.
