Probabil că deja știți că obținerea unui somn prea mic este o veste proastă pentru talie, dar un studiu BYU de peste 300 de femei a constatat că nu este doar cantitatea de somn care contează (deși între 8 și 8, 5 pare a fi locul dulce). Cheia reală se înscrie într-un program de somn. Femeile care s-au culcat și s-au trezit în același timp în fiecare zi aveau grăsimi corporale mai mici, în medie, peste tot.
Dacă doriți să profitați la maximum de antrenamentele dvs. în cel mai scurt timp, antrenamentul pe intervale de mare intensitate (HIIT) poate fi exact ceea ce aveți nevoie. HIIT implică perioade...
Sage este o super-plantă cu super-avantaje. De asemenea, cunoscut sub numele de salvia (care înseamnă "să se vindece" în latină), Sage este de fapt parte a familiei de mentă, servind ca cel mai mare gen cu peste 700 de specii. Avantajele sale de frumusețe sunt la fel de îmbelșugate: Sage a fost folosit de secole (serios, este chiar menționat în Biblie ca o plante purificatoare) pentru a trata ce aveți nevoie - eczemă, digestie slabă, tresări grase, spărturi și BO inclus. Deci, ce benefic
