Știm cu toții că yoga este foarte benefic pentru re-focalizarea minții și creșterea puterii și flexibilității, dar există și câteva mișcări care vor arunca grăsimile și vă vor ajuta să scăpați! Motivul este că pozițiile specifice implică arderea miezului și răsucirea corpului pentru a elibera toxinele, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a lucra cu mușchii mai adânci pentru o arsură mai mare. Încercați scaunul răsucite, apropiindu-vă de mâini la centrul inimii, plasați cotul stâng pe coapsa dreaptă, încercând să vă păstrați șoldurile în linie. Pentru a vă răsuci mai adânc, aduceți-vă privirea deasupra umărului drept. Țineți 10 respirații, reveniți în centru și repetați pe partea opusă.
