Aveți nevoie de o creștere rapidă a memoriei? Încercați un antrenament. Greutățile de ridicare îmbunătățesc în mod special memoria. Un studiu publicat în Acta Psychologica a constatat că participanții care au folosit o mașină de extensie a picioarelor în timpul studierii fotografiilor au reușit să-și reamintească fotografiile după 48 de ore mai repede decât cei care nu se exersau în timpul studierii. Cu toate că sunt necesare investigații suplimentare, cercetătorii susțin că alte activități, cum ar fi squats, pot produce aceleași rezultate. Deci, fă-ți forța de formare pe care o preferi și pregătește-te să fii următorul campion al nocturnelor.
