Când vă gândiți la care aspecte ale vieții voastre îmbogățiți sănătatea fizică, slujba dvs. nu este probabil una dintre ele. Asociază locurile de muncă cu stresul, lipsa de odihnă și lipsa de timp - lucrurile care interferează cu sănătatea bună, mai degrabă decât să o intensifice.
LifeSpan, o companie de echipamente de fitness care produce un birou de alergare, ma contactat pentru a vedea dacă aș fi interesat să ofer produsul lor o plimbare de probă. Blaturile de alergare vă permit să mergeți încet în timp ce lucrați la computer. Am acceptat invitația și banda de alergare a ajuns la casa mea o săptămână mai târziu. Înainte de a vă spune gândurile mele despre experiența biroului de banda de alergare, ar trebui să vă spun că nu am nici un interes financiar în acest echipament - nici o plată, nici o acțiune, nimic.
COLUMN: Sculptați vițeii sexy
Iată opiniile și observațiile mele pe banda de alergare:
1. Înființat: Am reușit să scoateți banda de alergare din cutie și să o asamblați și să o montați complet în aproximativ o oră, ținând cont și de vârsta de un an și de patru ani. A fost ușor. Aveam nevoie de puțină asistență cu ridicarea mesei pe stâlpi.
2. Aspect și mărime: A fost mai mare decât mă așteptam, dar pare raționalizat și profesional. Biroul este de aproximativ 46 de centimetri peste și 31 de centimetri adâncime, deci are mai mult decât suficient spațiu pentru un calculator, lucrări și organizatori. Nu uitați că biroul pentru banda de alergare este o piesă mare de echipament și trebuie să aveți câțiva metri de spate în spatele acestuia din motive de siguranță.
3. Simțiți-vă experiența de mers pe jos: dacă sunteți obișnuiți cu un treadmill de înaltă calitate pentru alergare și cu o punte mare de absorbție a șocurilor, veți simți probabil o mare diferență de senzație pe măsură ce vă plimbați. Aceasta nu este o bandă de alergare de 3.000 $, și puteți simți asta. Puntea este mai dificilă, cu o absorbție mai redusă a șocurilor. Acestea fiind spuse, această bandă de alergare nu este menită să funcționeze. De fapt, nu depășește 4 km pe oră. Acest lucru justifică puntea mai puțin sofisticată și beneficiați de prețul mai mic.
4. Ergonomia și confortul: marginea din față a biroului este căptușită pentru a adăuga confort în timp ce vă odihniți antebrațele sau încheieturile pe ea pe măsură ce scrieți, tastați sau crăpați prin materiale. De asemenea, puteți ajusta cu ușurință înălțimea biroului pentru a se potrivi preferințelor personale sau problemelor de biomecanică.
5. Practicitate: Aici se află adevărata carne. Veți folosi într-adevăr un birou de alergare? Am făcut câteva experimente pentru a afla dacă aș fi tipul de a folosi unul. Sunt o persoană care încă mai vrea să scrie cu stilou și hârtie. De asemenea, folosesc un computer. Nu folosesc încă acele dispozitive mici de mână care vă permit să faceți note pe un ecran mic și să le descărcați pe computer. Așadar, ați putea spune că sunt moderat de tehnicieni, dar nu un adoptor devreme și un utilizator exclusiv al tuturor celor mai noi gadget-uri. Pentru primul meu experiment, am scris în jurnalul meu de zi cu zi în timp ce mergeam. A trebuit să scriu destul de încet, a fost mai sloppier decât de obicei și m-am putut plimba la cel mult 3, 6 km pe oră în timp ce scriam. A trebuit să folosesc tipul de concentrare pe care îl văd pe fețele copiilor mei, când învață să scrie. Am un pic mai bun cu practica. Totuși, aș prefera să stau jos și să scriu rapid și elegant, apoi să mă ridic și să merg la un clip mult mai rapid decât la 2, 2 mph. Am gasit banda de alergat cea mai folositoare in cateva situatii: apeluri de lucru in timpul carora am avut nevoie sa scot ocazional cateva note sau sa verific ceva pe computer si in timp ce faca cercetari la calculator - era perfect pentru ambele.
LifeSpan a spus că mulți clienți apasă butonul "pauză" atunci când doresc să scrie ceva manual. Când stați și lucrați, față de ședințe și de lucru, tot mai ardeți aproximativ trei ori mai multe calorii. Pentru că tocmai am notat notele ocazionale, cu toate acestea, nu am găsit o întrerupere necesară.
Când am încercat să-l iau pe soțul meu să încerce biroul de alergare, el a spus că nu va folosi niciodată unul, în mare parte pentru că folosește dispozitive hands-free și hands-free aproape exclusiv. El poate plasa aceste dispozitive în tăvile oricărei benzi de alergare regulate, unde aveți avantajele unei punți mai bune, viteze mai rapide și o înclinație. Și, în plus, preferă să separe complet munca de a lucra afară. Deci, pentru el sau pentru cei de genul acesta, este mai degrabă o chestiune de potrivire, decât o problemă cu biroul de banda de alergare în sine.
Dacă vă gândiți să cumpărați un birou de alergare, vă sugerăm să îl încercați mai întâi. Scrie la el. Scrieți-l. Treceți prin hârtii. Vorbiți la telefon în timp ce mergeți. Dacă vă place și o veți folosi, veți beneficia de ea. Cu siguranta te simti recompensat cand ai terminat munca si apoi ai observat ca ai mers 2 mile in timp ce ai facut-o. Dacă puteți lucra și obțineți sănătoși în același timp, aceasta este o combinație rară pe care doriți să o păstrați.
