Urmăriți și învățați: vizați hard-to-reach saddlebags și exterioare-coapsă umflat cu Cassey Ho de la blogilates.com.
Mai multe clipuri video de la cei mai buni formatori:
Brynn Jinnett, fondatorul metodei Rafinare
Stați toată ziua la birou? Activați glutele neglijate și vor fi fermecate în cel mai scurt timp.
Mary Helen Bowers, fondatoare a Baletului frumos
Miscari inspirate de balet pentru a ridica si a strange un fund saggy .
Kristin McGee, instructor yoga, kristinmcgee.com
Mamele care urmează să fie, vizionați Kristin demostrați yoga se mișcă pentru a vă menține fundul în formă în timpul sarcinii.
