Este mai, și ar trebui să trăiți într-o peșteră pentru a nu observa amintirile constante, care provoacă anxietate, că sezonul de costume de baie este pe noi. De multe ori încercăm totuși să arătăm ca celebritățile slabe pe care le vedem în revistele tabloide. Asta e nerealist (și adesea nesănătoasă), așa că puneți tot ceea ce nonsens despre bikinisul lui bicios din minte pentru totdeauna. Vreau să vă spun despre idealul real: ce-mi place să numesc "numărul tău magic".
Nu știu că suntem atașați de telefoanele noastre. Adică, trimiteam un mesaj text în timp ce am scris acea teză. Dar un nou studiu publicat în Jurnalul Internațional de Comportament Cyber, Psihologie și Învățare a sugerat că suntem atât de dependenți de faptul că smartphone-urile ar trebui să vină cu un avertisment. Știi, cum ar fi ț
SELF a întrebat și ați răspuns! Într-un sondaj Facebook recent, am intervievat cititorii pentru a descoperi mișcările de antrenament cele mai urâte. Nu a durat prea mult timp să vă îndemnați cu cei mai buni stresatori de la gimnastică. Din fericire, am avut instructorul Equinox, Mike Martin, pentru a sugera soluții simple la cele mai mari plângeri. Și câștigător
