Celebritatile pastreaza pilotii la bordul benzii pentru dieta bogata in grasimi si carbohidrati, care trimite organismul intr-o stare de cetoza si incepe sa arda grasimile in loc de carbohidrati pentru combustibil. Cea mai recentă faimă cunoscută pentru a fi verificată este fosta gazdă a show-ului Katie Couric. La fel ca multe dintre celebritățile și nu-așa-celebrul care au plecat înaintea ei, Couric a suferit inițial unele simptome de "ceto-gripă". Dar, ca și mulți înaintea ei, Couric a simțit că efectele se estompează după câteva zile. Celebritățile și nutriționiștii recomandă cu insistență să consultați medicul înainte de a vă angaja în dieta de ceto.
"Dacă încercați singur, vă recomand să modificați dieta pentru a permite mai multă carbohidrați - mai ales pentru cei pe care îi cunoașteți că nu puteți trăi fără", spune Sass. "În experiența mea, moderarea este, în general, cheia pentru a vărsa lire sterline pentru o bună sănătate optimizată și pentru a trăi o viață echilibrată și plăcută", spune Dieteticianul înregistrat Cynthia Sass.
O versiune comuna a planului sursa de 75 la suta din caloriile zilnice din grasimi, 20 la suta din proteine, si doar 5 la suta din carbohidrati. Iată doar câteva dintre celebritățile care dăruiesc carbohidrații pentru o dietă cu conținut ridicat de grăsimi, moderat de proteine ceto.
Katie Couric
Fosta ancora de astăzi arată cele mai recente vedete pentru a încerca dieta bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați. Ea a postat pe Instagram că ea o iubește până acum.
"Deci, am făcut dieta ceto timp de o săptămână acum și mă simt mai bine", a spus Couric la sfârșitul lunii august, deși a menționat că începutul a fost un pic cam dur. "În cea de-a patra sau a cincea zi, m-am simțit puțin agitat și plin de cap, dar mă simt mult mai bine". Aceste simptome sunt frecvente în dieta cetonă, deoarece corpul se adaptează la cetoză și arde grăsimi în loc de carbohidrați pentru energie.
"Mănânc cea mai mare parte a proteinelor și a unor brânzeturi", a spus 61 de ani. "Și pun jumătate și jumătate în cafeaua mea rece și trebuie să-ți spun, e bravo."
Gwyneth Paltrow
Actrita si mogul de afaceri au postat un articol despre Goop care explica dieta si ofera sfaturi despre cum sa decida daca este potrivit pentru tine.
Kourtney Kardashian
Kardashian a tăiat majoritatea carbohidraților, inclusiv boabele, fasolea și leguminoasele. "Aș face orez de broccoli sau orez de conopidă să mă simt măcar că mănânc niște carbohidrați", scrie ea pe blogul ei. "Atunci aș adăuga proteine, așa că am mâncat adesea pui la grătar și pește peste orez de broccoli, orez de conopidă sau squash de spaghete. Am amestecat în legume prăjite, salate proaspete cu pansament de casă și produse de patiserie făcute cu avocado și banane.
Steaua de realitate admite că a suferit de dureri de cap și de energie scăzută timp de câteva săptămâni și permite acum o "tratare a zilei" în fiecare săptămână pentru a face să rămâi pe dietă mai ușor.
kim Kardashian
Kourtney poate să fi fost primul Kardashian care să meargă cu carbohidrați scăzut și cu grăsimi mari , dar Kim a urmat după aceea. Sora cea mare a pierdut 60 de kilograme după nașterea fiului ei, Sfânt, urmând planul inițial de ceton, dieta Atkins. Ea a ales dieta Atkins 40, care este destinată persoanelor care doresc să piardă mai puțin de 40 de kilograme. În dieta Atkins reintroduceți lent carbohidrații, astfel încât ketoza este doar o parte din faza 1 a dietei.
Al Roker
"Cea mai dificilă parte nu este să mănânci pâine", spune Roker. "La sfârșitul săptămânii trecute, am fost la Paris să-mi abandonez fiica la școală pentru anul al doilea. Cred ca pentru prima data in 35 de ani mergem la Paris, dar nu aveam nici un croissant sau nici o pâine. "Meteorologul de astăzi arată că a pierdut 10 kilograme în două săptămâni de la începerea dietei ceto.
Halle Berry
"Nu mănânc paste, nimic cu zahăr, este foarte mult pe bază de carne", a spus ea. "Eu mănânc carne, îmi place carnea de pui și carne de vită și multe legume."
Grasimile sănătoase fac parte dintr-o alimentație pe tot parcursul zilei, dar Berry subliniază faptul că a abandonat zahărul. "Avocado, ulei, ulei de nucă de cocos și eu folosesc unt, dar nu au zahăr. Deci, atunci când corpul tău devine antrenat să ardă grăsimile, este constant în modul de ardere a grăsimilor - acesta este secretul ", a spus ea.
Ea gătește o mulțime de mese la domiciliu, care urmează celei moderne, carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, proteine moderate și planuri alimentare bogate în grăsimi.
