 |
Învățați cum să limitați dimensiunile porțiunilor dvs. este una dintre cele mai dificile părți ale mâncării sănătoase. Dimensiunile de servire sunt atât de incoerente peste tot, astfel încât este greu să urmăriți exact cât consumați. Dar noua aplicație calorică scoate presupunerile prin folosirea unei fotografii simple, destul de hrănitoare pentru a arăta porțiuni de 200 de calorii de peste 140 de alimente și băuturi obișnuite, a raportat ABC News săptămâna aceasta. Designerul britanic Nic Mulvaney și fotograful Tim Diacon au scos baze de date nutriționale, au curățat rafturile magazinelor de produse alimentare, au pregătit, au șters și au fotografiat 200 de calorii din fiecare mâncare. De asemenea, puteți utiliza Calorific pentru urmărirea mesei și pentru a nota aportul de apă. Dacă v-ați întrebat vreodată exact cât de mult tort de ziua puteai mânca în timp ce încă mai rămânei pe dieta ta, aceasta este aplicația pentru tine. Articole corelate: 3 trucuri de placă pentru curățarea supraalimentăriiCât de mult este o dimensiune de servire?
