Încercați să urmăriți talia dvs., limitând cantitatea de băutură pe care o îmbibați? Mai ușor de zis decât de făcut când este oră fericită și ești cu prietenii sau colegii tăi favoriți. Darya Pino Rose, Ph.D., vă simte durerea. Cartea sa nouă, "Foodist: Folosirea reală a alimentelor și a științei adevărate pentru a pierde în greutate fără dietă", care este lansată astăzi pe rafturile de cărți, este încărcată cu consultanță realistă și spot-on pentru a face alegeri mai inteligente, astfel încât să puteți slăbi fără a muri de foame sau a sacrifica distracția . Verificați sfaturile ei despre cum să vă păstrați sub control la ora cocktailului fără ca prietenii sau colegii săi să se prindă sau să se trezească cu mahmureala a doua zi.
 |
Nu am nimic împotriva celor cărora le place să petreacă. Păreați este foarte distractiv și o mare parte din timp sunt acolo conducând cruciada. Dar stim cu totii acei oameni care chiar ii place sa bea si doresc sa o faca des. Nu numai că acești oameni își iau propriile băuturi prea mult, sunt experți în a-i presa pe ceilalți să țină pasul cu băuturile pentru băutură. Și vor folosi bătăi de cap, vinovăție, generozitate, logică, presiune de la egal la egal și zeci de alte tactici pentru a atrage pe toți cei din jur pentru a menține petrecerea. Acești prieteni sunt distractivi să aibă, până când nu sunt.Așa de distractiv ca este de a petrece, uneori vrei să iasă și să aibă un timp bun fără a regreta a doua zi. Respingerea băuturilor poate fi și mai dificilă dacă alcoolul reprezintă o parte importantă a culturii de lucru din afara locului, unde întoarcerea unui pahar te face să te uiți antisociale sau nu un jucător de echipă. Este frumos să ai o cale să-l lovesti puțin mai greu, de preferință fără a atrage atenția asupra planului tău secret. Ai libertatea de a amesteca și de a se potrivi cu aceste trucuri, deoarece situații diferite necesită diferite linii de apărare.
