Cele mai multe vise au loc în timpul somnului REM (mișcarea rapidă a ochilor), când creierul lucrează din greu la procesarea emoțiilor, amintirilor și cunoașterii. Din moment ce rămânem în somnul REM mai mult pe măsură ce noaptea progresează, coșmarurile sunt mai predispuse să lovească noaptea târziu sau în orele dimineții. Sănătatea de slabă calitate (adesea datorită timpilor de pat inconsistenți sau vizionarea TV în pat), stresul și unele medicamente pot provoca cosmaruri. Deci, poate mânca prea aproape de luminile afară, așa că dacă ești afectat de vise rele, du-te departe de snacking-ul târziu.
