Nu numai vitaminele prenatale vă ajută să vă faceți frumusețe, dar noile cercetări arată că acestea sunt vitale pentru prevenirea autismului. De fapt, legătura este atât de concludentă încât recomandăm oricărei femei în intervalul de vârstă potențial însărcinată - de la 12 la 50 de ani de care nu este absolut celibat - să ia vitamine prenatale care conțin DHA. Cercetătorii au descoperit că vitaminele prenatale diminuează riscul unui copil de autism și tulburări de spectru autism cu patruzeci de procente! Datele provin dintr-un set substanțial de studii conduse de un grup la Universitatea din California, Davis - grupul CHARGE (Riscurile copiilor de autism din genetică și mediu). Un al doilea studiu a venit să găsească aceste rezultate. Două studii cu aceleași rezultate sunt de patru ori mai semnificative decât una, deci aceasta este o știre pe care trebuie să o luăm la inimă. Încercăm să descoperim cauza creșterii autismului și tulburărilor din spectrul autismului în America și până acum au apărut cu unele constatări importante, cum ar fi: Agricultorii care își pulverizează culturile cu pesticide și folosesc apă proprie pentru a consuma băuturi alcoolice au un risc mult mai mare de a avea copii cu defecte congenitale decât cei care folosesc "apa de la oraș" ca sursă de băut.
Dar această constatare este și mai acționabilă. În acest studiu, în Epidemiologia din iulie (22: 476-485), au descoperit o asociere puternică între copiii care au dezvoltat autismul și lipsa de folosire a vitaminelor prenatale de către mamele lor pentru cele trei luni înainte de sarcină și prima lună de sarcină. Aceste informații sunt atât de importante pentru că multe femei care nu intenționează să rămână însărcinate nu încep să ia vitamine prenatale până nu își dau seama că sunt însărcinate - care se întâmplă de obicei după prima lună vitală. Dacă implicațiile asupra sănătății nu sunt suficiente, vitaminele prenatale de asemenea, unele beneficii majore frumusete!
Acidul folic (forma sintetică a vitaminei B "folat") adaugă aproximativ 400 până la 800 micrograme dietă, ceea ce reduce incidența defectelor congenitale. Acest lucru este important deoarece nu absorbi întotdeauna toată acidul folic din alimentele noastre. În plus, vitaminele B, cum ar fi cifra de afaceri a celulelor de ajutor pentru folați, un motiv pentru care vă puteți observa strălucirea sănătoasă a pielii în timpul sarcinii.
Luând o vitamină prenatală care conține acidul gras omega-3, DHA, ajută la atingerea obiectivului de 600 mg pe zi. Acest lucru ajută dezvoltarea copilului dumneavoastră creier. Și acestea vă oferă beneficii majore pentru sănătate și frumusețe. Un studiu publicat recent în revista Nutrition a constatat că peste 25% dintre cardiologi, dermatologi și ortopedi înșiși iau un supliment de acid gras omega-3. Beneficiul adițional al pielii este ceva de a zâmbi. Aceste acizi grași sunt vitale pentru menținerea structurii sănătoase a pielii și pot ajuta la combaterea leziunilor solare și a pielii uscate. Omega-3s poate proteja împotriva depresiei și va spori starea de spirit - și un zâmbet este o modalitate dovedită de a vă face un factor de atracție!
Când vine vorba de beneficiile de frumusețe ale vitaminelor, da, Biotin vă poate face părul mai sănătos. Un efect chiar mai probabil al acestei vitamine complexe B? Cuie mai puternice, mai lungi.
VIDEO VIZUALIZARE: DHA în timpul sarcinii Deci, spuneți da vitaminele prenatale până la vârsta de 50 de ani (și băieți, deși se recomandă un multivitamin fără fier, adăugați DHA!). Apoi treceți la o marcă de peste 50 de ani ca poliță de asigurare împotriva unei diete imperfecte. Vrei să scăpați complet de cele mai bune suplimente pentru frumusețea ta? Citiți ghidul suplimentului nostru de experți. Și pentru mai multe sfaturi utile de la Dr. Oz și Dr. Roizen, citiți toate coloanele Beauty Equals Health.
