Dacă vă așezați astăzi la prânzul Zilei Mamei, să adăugăm încă un lucru pentru care să fiți recunoscători: familiile care mănâncă împreună tind să fie mai sănătoase. Noi cercetări arată că mai mult de 40% din bugetul alimentar tipic american este cheltuit pentru a mânca afară, fără a menționa faptul că multe restaurante nu oferă suficiente opțiuni sănătoase. După evaluarea a 68 de rapoarte științifice publicate anterior, o echipă de cercetători de la Universitatea Rutgers a constatat că mai puține mese de familie la domiciliu s-au tradus la un risc crescut de obezitate la copii. Pe de altă parte, mâncând împreună mai des, copiii consumau mai multe fructe, legume, fibre și alimente bogate în calciu și vitamine. De asemenea, a însemnat că au consumat mai puține obiecte nesănătoase, cum ar fi sifon, și au avut un indice de masă corporală inferior (IMC). Deci, când stați astăzi cu familia, bucurați-vă de companie - și legumele.
