La 36 de ani, jucătorul de volei pe plajă, Kerri Walsh Jennings, a primit trei nume medaliate de aur olimpic (câștigat cu fostul partener Misty May-Treanor), iar ea intenționează să o tragă la un al patrulea la Jocurile Olimpice din 2016 cu April Ross. Un prejudiciu recent provocat de umerii i-a aruncat temporar jocul, dar asta nu-l împiedică să țină ochii asupra premiului, întrucât își echilibrează cariera și sănătatea cu viața de familie - are trei copii cu soțul Casey Jennings, un coleg de volei pe plajă. Ea a vorbit cu New York Magazine despre obiceiurile ei de sănătate și a arătat că îi iubește pe Pinterest și atenția, la fel ca mulți dintre noi normali non-olimpici. Sportivii: sunt ca noi! Nuggetul ei cel mai iluminant al înțelepciunii a fost sugestia ei că toți avem timp să medităm:
"Înainte, [wellness] era doar despre corpul meu. Acum este corp, minte și spirit. Dacă mintea mea nu este acolo, trupul meu nu va funcționa. Dacă spiritul meu nu este acolo, nu va funcționa ...
... Lucrez cu adevărat să fiu atent și să meditez. Unele dintre aceste cuvinte sunt încă considerate tabu, dar îmi place să fiu nevoie de timp pentru a fi liniștit, chiar dacă este doar pentru șase până la zece minute. Sunt catolic, iar când cresc, ai spune "Dumnezeu" și oamenii sunt ca "Nu-mi pune asta pe mine". Uneori, atunci când oamenii spun "kale" și "meditație", oamenii sunt ca "nu-mi pune asta pe mine". Acum câțiva ani, cred că tema meditației m-ar fi făcut inconfortabilă. "
Walsh Jennings a deschis, de asemenea, modul în care a face timp pentru "odihnă și recuperare" este cea mai dificilă parte a menținerii unei rutine sănătoase în aceste zile, deoarece copiii ei o trezesc la fiecare câteva ore. Ceea ce stătea cel mai mult în privința înțelegerii ei a fost caracterul ei deschis - Walsh Jennings a fost sincer în legătură cu faptul că încă mai concepe lucruri ca toți ceilalți. Nu-i este frică să ceară asistenți, chiar și atunci când vine vorba de fitness, propriul tărâm de expertiză:
"Îmi place când cineva îmi spune ce să fac, așa că îmi place să lucrez cu un antrenor. Dar nu toată lumea își poate permite acest lucru. Deci, du-te și face sesiuni de formare până când veți obține de bază jos. Apoi, chiar dacă nu aveți acces la o sală de gimnastică, puteți face lucruri fără echipament. Antrenamentul în greutate corporală este atât de minunat. Există o mulțime de resurse online - sunt un mare fan al Pinterest și secțiunea de fitness; este inspiratia mea. "
Kerri, fi BFF? Am putea face antrenamente Pinterest împreună!
