În timp ce această vreme oferă scuza perfectă pentru a testa acea expresie veche de prajit-ou-pe-trotuar, poate chiar să vă prăjească cu adevărat nivelul de confort. Am cerut experților noștri din TheBeauty sfaturi despre cum să batăm această căldură și să rămânem răcoroși chiar și în această vară. Începeți pe piciorul drept: consultant pentru nutriție Kristin Kirkpatrick, RD consideră că este extrem de important în aceste zile de câini de vară să se concentreze asupra primului lucru de hidratare dimineața, pentru că ne trezim atât de deshidratați. Îți sugerează să bei apă înainte de a-ți lua cafeaua și ia în considerare scoaterea sandwich-ului din ouă pentru micul dejun sau un castron de cereale cu o cantitate mare de lapte. Bea ... mult: În cursul zilei lungi, Kirkpatrick vă recomandă să vă ridicați aportul de apă pe zi la 12 oz. ochelari. Îmi pare rău, dar aici se numără numai lichide limpezi. Soda și alte băuturi cu cofeină sunt, de fapt, deshidratante.
