Agitația sărbătorilor face ca aproape toată lumea să fie subliniată, iar asta poate avea un efect grav asupra tenului tău. Iată o listă care vă ajută să acordați prioritate, astfel încât să puteți trece prin sezon cu o piele frumoasă și strălucitoare.
- Exerciții regulate : vă rugăm să nu vă opriți pentru că sunteți prea ocupat cu planificarea de vacanță. Trebuie să țineți pasul! Acesta este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru pielea dumneavoastră și pentru nivelul de stres, precum și pentru sănătatea dumneavoastră generală, în timpul sezonului de vacanță. Jogging, mersul pe jos, greutăți libere, libere - oricare ar fi alegerea dvs., doar mențineți-o în mișcare.
- Tratarea acneei : Dacă acneea adultului se aprinde, nu aruncați nimic la el și vă rog să funcționeze. Un dermatolog vă poate da un plan și ar putea prescrie topicuri precum Veltin, Tazorac sau Aczone. Nu alegeți la cosurile dvs. pentru că sunteți pe cale să vă vedeți cumnata ta! Acest lucru va face ca lucrurile să se înrăutățească și vă pot afecta permanent fața. Picking-ul este o reacție de stres în multe persoane, iar simpla conștientizare a acesteia este adesea suficientă pentru a împiedica impulsul.
- Scoateți roșu afară : Stresul, vremea extremă, alimentele picante și alcoolul (toate zilele de sărbătoare!) Pot declanșa rosaceea. Dacă aveți rosacee, întrebați-vă dermatologul despre Mirvaso, un nou subiect actual care scade instantaneu roșul din față timp de 12 ore. Acesta este aprobat de FDA și lucrează la contact! Pacienții mei cu rosacee iubesc această prescripție.
- Prioritizarea somnului : Spuneți nu la câteva lucruri, astfel încât să puteți ajunge la culcare mai devreme. Mintea și trupul tău îți vor mulțumi pentru asta și nimeni nu te va gândi mai puțin dacă nu participi la fiecare petrecere. Noi oamenii avem nevoie de șapte până la opt ore de somn pe noapte! Celulele noastre de piele se întorc, mușchii se repară, iar mințile se relaxează.
- Adăugați un volum tânăr : Dacă ați observat că aspectul dumneavoastră este puțin dezgolit, întrebați despre Voluma, o umplutură nouă decât a fost aprobată de FDA în octombrie. Acesta durează doi ani și adaugă volum obrajilor. Unul dintre membrii personalului meu a încercat și ea arată cu 5 ani mai tânără! Senzația bună despre modul în care priviți scade nivelul de stres.
- Limitați alcoolul : acesta poate fi greu! Oamenii beau prea mult la funcțiile sociale de vacanță atunci când sunt stresați și îl pot regreta mai târziu. Lipiți pe sifon sau aromat. Veți scăpa de calorii, veți evita balonarea și vă veți menține judecata intactă. Alcoolul contribuie, de asemenea, la înroșirea feței, ceea ce vă face să vă uitați mai mult.
Unele dintre acestea ar putea părea ca bunul simț, dar este important să vă amintiți elementele de bază înainte să începeți să vă plimbați ca un nebun. Deși este timpul să vă gândiți la alții, trebuie să aveți grijă de tine în primul rând, astfel încât să puteți fi cel mai fericit, mai sănătos și cel mai frumos sine pe tot parcursul sezonului.
