1 Aplicarea de protecție solară o dată dimineața și numindu-l un ...
Protecția solară se descompune în timp, așa că aplicați din nou la fiecare două ore pentru a vă menține pielea în siguranță, mai ales când petreceți mult timp la soare. Aparatele de protecție solară fizice (cele care conțin dioxid de titan sau oxid de zinc) vor începe să lucreze imediat, dar produsele chimice de protecție solară vor avea nevoie de aproximativ 40 de minute pentru a se înmuia înainte de a începe să lucreze.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
2 Purtați o protecție solară constantă. Toată ziua. In fiecare zi.
Razele UVA vă ajung în orice vreme și anotimp, dăunând celulelor, chiar dacă acestea nu provoacă arsuri (razele UVB fac asta). Protecția solară zilnică vă protejează de expunerea cronică la radiațiile UV, un factor major de risc pentru cancerul de piele. Alegeți SPF 30 sau mai mult și asigurați-vă că utilizați suficient pentru a face o diferență, adică o sticlă împușcată pentru întreg corpul dvs. sau o lingură pentru fața, gâtul și mâinile.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
3 Pielea mai întunecată are nevoie de SPF ca și orice altă sticlă ...
Rămâneți în siguranță, cu controale regulate ale pielii de către un dermatolog, precum și de protecție solară de zi cu zi. Palmele și tălpile pentru picior sunt, de obicei, mai ușoare pentru persoanele cu piele închisă, deci este obișnuit să se producă cancer de piele între degetele de la picioare sau degete. Verificați leziunile anormale lunare.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
4 Efectuați o verificare lunară.
Îți cunosc pielea. Efectuați o scanare lunară a tuturor carierelor și a pistruielor pentru a vedea cum arată în mod normal, apoi urmăriți orice schimbare în dimensiune, colorare, integritate a frontierei și simetrie. Dacă observați modificări, consultați imediat un medic, mai ales dacă pacientul este sângerat.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
5 de protecție solară trebuie să fie aplicată peste tot soarele poate ...
Fiți atenți în special pentru a proteja zonele trecute cu vederea, cum ar fi buzele, spatele mâinilor și urechilor și vârfurile picioarelor.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
6 Soarele te va face, chiar dacă nu te aștepți cel mai puțin.
Razele UV pot pătrunde prin sticlă, astfel încât ferestrele de birou sau de mașină nu vor opri razele daunatoare să ajungă la piele. Dacă stați lângă o fereastră sau mergeți la locul de muncă, protejați-vă pielea la fel ca și în aer liber.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
7 Pentru persoanele cu piele palida, melanomul apare de obicei ...
Aceste locuri care sunt de obicei acoperite, dar expuneți intens la soare de câteva ori pe an (gândiți-vă la o vacanță din Caraibe pe parcursul unei ierni lungi). Într-un costum de baie, puneți protecția solară suplimentară pe zonele respective și reaplicați o dată la fiecare oră.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
8 Ia o pălărie. Purtați-l în mod constant.
Scalpul este un punct comun pentru cancerul de piele, în special în rândul persoanelor cu păr luminos sau subțire, care oferă puțină protecție împotriva soarelui. Pentru a vă menține în siguranță, purtați o pălărie în lumina directă a soarelui și cereți-vă coaforului să caute orice aluniță sau leziuni la următoarea întâlnire.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
9 Nu treci niciodată piciorul într-un pat de bronzare. Don'...
Nu este niciodată bine, nici măcar o dată sau de două ori pe an. Radiațiile UV în paturile de bronzare sunt de 12 ori mai puternice decât soarele și cresc riscul de melanom cu 75%. Să nu mai vorbim că acestea accelerează îmbătrânirea și transformă pielea într-o mizerie piezină, zbârcită. Serios, nu merită.
Mergeți la plajă oricând în curând? Ia primul test.
10 Nu așteptați!
Obțineți planul personal de protecție împotriva cancerului de soare și piele acum. Doar 3 minute pentru a finaliza!
LUAȚI SĂNĂTATUL SĂNĂTOASĂ SUN
