Debbie Downers peste tot, pregătește-te să spui "Ți-am spus așa". Noile cercetări arată că, uimitor, a fi fericit nu este tot ce este rupt pentru a fi. Contrar a ceea ce ați putea crede, a fi cu adevărat fericit înseamnă că și tu îți dai seama că sunt momente când vei fi nefericită și că viața nu poate fi mereu soare și trandafiri. În acest fel, sunteți pregătiți atunci când plecarea devine dificilă și, prin urmare, sunteți mai bine pregătiți pentru a face față provocărilor care apar. Nu, nu trebuie să-ți reduci așteptările pentru o viață fericită sau să începi să aștepți zile ploioase când ar putea fi soare. Dar gestionând așteptările și așteptând provocări, veți fi mai bine. De fapt, există și o armare biologică pentru acest lucru: nivelurile dvs. de proteină C reactivă (un marker al inflamației dăunătoare) s-au dovedit a fi mai mari atunci când aveți așteptări inaccesibile, ceea ce înseamnă că este realist menține nivelul de stres al tuturor în jurul.
