Inflamația este răspunsul natural al organismului pentru a se proteja împotriva răului. Dar există un astfel de lucru ca inflamația cronică, care este atunci când organismul răspunde la substanțe nedorite în organism în cantități mari. Înainte de mult timp, pot începe să apară boli cum ar fi astmul, parodontita, ulcerul peptic cronic și altele.
Alimentele care contribuie la inflamația în exces includ multe lucruri pe care le consumăm în fiecare zi. Uitați-vă la alimentele pe care le consumăm în mod regulat, care contribuie la inflamația cronică.
Pâine albă: rafturile magazinelor de produse alimentare din America sunt umplute cu pâine albă. Dar produse precum pâinea albă pot declanșa rapid inflamația în organism. Toate acestea pot provoca o creștere a zahărului din sânge.
Produse lactate: Dacă doriți să evitați inflamarea, aruncați o privire asupra laptelui, brânzei și iaurtului. Aceste produse lactate provoacă perturbări și iritații ale intestinului. Acest lucru ar putea permite alergenilor să se scurgă în fluxul sanguin provocând probleme cum ar fi oboseală, dureri articulare și erupții cutanate.
Uleiul de Omega-6: deși organismul nostru are nevoie de omega-6 și omega-3, trebuie consumat cu moderatie. Omega-6 este foarte inflamator și poate declanșa boli cronice. Evitați obiectele cum ar fi canola, semințele de bumbac, uleiul de soia și șofrănașul.
Soda: Un studiu recent a arătat că chiar și o sifon poate provoca markeri inflamatorii în organism.
Carne deli: delicatese precum curcanul, șunca și bologna conțin mai multe produse finale de glicare decât orice alte carne. Acest lucru provoacă inflamație în organism.
