Cine nu a admirat puterea, eleganta si pozitia de invidiat a balerinelor? Balerina profesionala Mary Helen Bowers a creat metoda de fitness Balet frumos pentru a ajuta femeile sa-si sculpteze muschii, sa arda grasimile, sa creasca flexibilitatea si sa devina creaturi pline de gratii, background.Now, puteți să o faceți, de asemenea. Cinci castigatori norocosi vor castiga sase saptamani de antrenament de fitness cu Ballet Beautiful, un antrenament provocator al lui Bowers, care va poate biciui corpul intr-o forma lunga, slaba. rolul.) Secretul din spatele metodei sale este de a viza "mușchii de balet" cheie printr-o activitate cu impact redus. Gândiți-vă la ascensoarele de picior grațioase, răsuflăturile ab, plies, lucrul la braț și întindeți-vă. Noua carte "Ballet Beautiful" a lui Bowsers (lansată!) O vrăjește totul. Vă recomandăm cartea ei nu doar pentru planul de exerciții ilustrat ușor de urmărit, ci și pentru explicația extensivă a lui Bowers despre cum să ajungeți în mentalitatea potrivită pentru a vă schimba corpul. "Este un proces care cere ca tu să fii cu adevărat sincer cu tine însuți despre atuurile tale, precum și despre vulnerabilitățile tale". Programul ei de mâncare sănătos completează acest ghid cuprinzător (și ne place titlul de capitol: "Dieta este o pierdere de timp"). Nu inspiră tot sunetul? Nu vrei să ai un corp frumos de balet? Ne-am gândit așa! Intrați pentru a câștiga șase săptămâni de antrenament de fitness cu Mary Helen Bowers și Ballet Beautiful! Cinci persoane vor câștiga următoarele:



  • Șase săptămâni de acces la cursurile online de balet live de balet, inclusiv o clasă privată de la YouBeauty. Puteți accesa aceste clase din confortul propriei case!
  • O varietate de videoclipuri de balet frumoase online pentru a vă ajuta să vizați locurile dvs. de probleme.
  • "Ballet Beautiful Body Workout" la domiciliu DVD - o privire exclusivă pe furiș! Acest DVD nu va fi disponibil pentru cumpărare până în septembrie.
  • Noua carte "Ballet Beautiful".

Pentru a participa, trebuie să vă angajați la următoarele:

  • O clasă live-streaming (făcută oriunde ai un calculator) pe 17 iulie 2012 la ora 19:00 ET (clasa kickoff!).
  • Începând cu săptămâna 16 iulie 2012, un minim de trei ore de exerciții pe săptămână timp de șase săptămâni: vă puteți alătura cursurilor de difuzare live, puteți face DVD-ul la domiciliu sau videoclipurile online sau urmați planul din carte. (Sau un combo din toate cele patru!)

Iată cum introduceți:



  • E-mail beauty@youbeauty.com, explicând de ce ar trebui să fiți ales pentru a câștiga, inclusiv ce scopuri aveți și ce credeți că veți ieși din program.
  • Explicați-ne situația dvs. actuală de fitness: A fost o perioadă de vârstă de când ați făcut exerciții și aveți nevoie de un salt? Sunteți un iubitor de fitness căutați să vă scuturați rutina? Sau cauți un antrenament inspirat? Spune-ne povestea ta.
  • Aveți vreo leziune sau nelămuriri cu privire la exerciții sau probleme de sănătate și căutați să îmbunătățiți aceste zone?
  • Includeți adresa dvs. de corespondență și numărul de telefon.
  • Împreună cu e-mailul dvs. de intrare, includeți o fotografie curentă a corpului tău (în orice îmbrăcăminte).

Aveți până la miezul nopții, vineri, 22 iunie, să intrați. Consultați regulile oficiale aici. Mult noroc! Acest concurs este acum închis. MAI MULTE : Cele mai bune clase de înfrumusețare bazate pe Barre și Balet