De ani de zile, a existat un stigmat întunecat în societate, care spune că dacă împachetați mai multe kilograme decât majoritatea, că sunteți în mod automat nesănătoase. Există, de asemenea, acest mit care rulează că dacă sunteți subțire că sunteți în mod automat în formă excelentă. Acest lucru joacă în dezbaterea clasică de fitness privind dacă este sau nu posibil să fie "grase, dar potrivit". Toni de cercetare a intrat în acest lucru și studiile au demonstrat că omul obișnuit de lucru pe banda de alergat poate fi într-adevăr într-o stare de fitness mai bună decât tipul subțire, care nu face nimic pentru a lucra o sudoare.
Acest lucru nu spune în nici un caz că supraponderabilitatea este opțiunea mai sănătoasă. Câțiva ani de investigație științifică arată că grăsimea suplimentară nu este ideală, deoarece poate atribui tuturor problemelor de sănătate, inclusiv bolilor de inimă și diabetului. Acest lucru înseamnă pur și simplu că exercițiul are multe beneficii pentru sănătate indiferent dacă sunteți subțire sau gros.
Nu toată lumea supraponderală primește o trecere. Acest stigmat "gras dar potrivit", potrivit studiilor, se aplica unui mic procent din adultii din SUA. Există unii adulți care fac lucrurile potrivite pentru a rămâne activi, dar, din orice motiv, poartă în jur o greutate mai mică. Atâta timp cât aceștia rămân activi și exercită, ar trebui să aibă foarte puține îngrijorări.
Moralul povestii ... exercițiul normal și mâncarea bună sunt mai bune pentru toată lumea, indiferent de locul în care cădeți în spectrul de greutate.
