Esti treaz treaz in fiecare seara prin sforăitul unui partener? Nu este doar un obicei enervant - ar putea fi de fapt apnee în somn. Când adormim, mușchii din corpul nostru, inclusiv gâtul și căile respiratorii, se relaxează. Pe măsură ce acești muschi se slăbesc, căile respiratorii pot fi înguste sau complet blocate, ducând la pauze în respirație, adesea mai mult de 10 secunde la un moment dat. Aproape aproape toată lumea are o pauză scurtă de respirație în timpul somnului, dar cei cu apnee obstructivă la somn (OSA) - cea mai comună formă de apnee în somn, care afectează peste 25 de milioane de americani - au mai multe motive de îngrijorare. O pauză constantă în respirație duce apoi la scăderea oxigenului pe tot parcursul nopții.
Apneea de somn este diagnosticată atunci când există câteva întreruperi complete sau parțiale ale respirației (aka apnee) pe oră, cu ușoare fiind între 5 până la 15 apnee pe oră, moderată la 15 până la 30 de apnee și severă fiind de 30 sau mai mult. Da, așa e, am spus pe oră . Mulți oameni care au apnee în somn nu au nici o idee că o au, deoarece nu auzim sforăit în timpul nopții. Îmi place să chem OSA o boală "tăcută (ish)". Sforăitul este, de cele mai multe ori, o agitație mai mare pentru partenerul de pat, cu cel mai sforăitor fără să știe că se întâmplă.
Deși excesul de greutate crește riscul de a dezvolta OSA, nu este necesar să fiți supraponderali. Cei mai frecvenți factori de risc sunt bărbații de peste 40 de ani, cu gât mare, reflux gastroesofagian, alergii, probleme sinusale sau sept. Sforăitul la persoanele cu OSA este cauzat de aer care încearcă să strângă printr-o cale aeriană îngustată. Cele mai frecvente simptome ale apneei de somn obstructive includ sforăitul puternic, somnolența excesivă în timpul zilei, opriri / pauze în respirație, trezirea dimineața cu o durere de cap sau uscăciune a gurii, arsuri la stomac, utilizarea băii foarte mult pe timp de noapte și probleme de somn.
Gândiți-vă: dacă somnul dvs. este întrerupt chiar și de cinci ori pe oră, în medie, în timpul nopții, din cauza pauzelor sau a întreruperilor în respirație, corpul dumneavoastră nu primește oxigenul necesar de care are nevoie pe o bază consistentă de noapte. În plus, nu aveți somn continuu și restabil, care poate avea multiple consecințe, inclusiv, dar fără a se limita la: probleme cu memoria, controlul motorului, energia, starea de spirit, atenția și concentrarea.
Tratamentul standard de aur pentru apneea obstructivă de somn este o presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii, sau CPAP - o mașină mică care se află pe noptieră. Atașat la mașina de bază CPAP este un furtun și o mască, pe care pacientul o poartă în timpul somnului. CPAP bate ușor aerul prin furtun, menținând căile respiratorii deschise când pacientul adoarme și muschii se relaxează. În esență, funcționează ca o atelă pentru căile respiratorii, menținând-o deschisă prin utilizarea aerului suflat; la mulți pacienți, reduce dramatic numărul de apnee pe parcursul nopții.
Un studiu din 2014, în revista Sleep, a investigat modificările structurilor creierului înainte și după tratamentul cu CPAP, în ipoteza că tratamentul eficient pentru apneea obstructivă de somn a îmbunătățit funcționarea cognitivă și structurile creierului în timp. Cercetatorii au investigat 17 de pacienti care nu au fost tratate anterior cu apnee in somn obstructiv si le-au comparat cu participantii la controlul sanatatii.
Ei s-au uitat la integritatea materiei albe a creierului folosind imagistica tensor difuzie și a măsurat performanța cognitivă folosind teste neuropsihologice. Pacienții cu apnee obstructivă la somn în grupul de tratament au fost imediat declanșați pe CPAP și au fost evaluați înainte de tratament, la trei luni de tratament și la 12 luni de tratament. Rezultatele au fost destul de impresionante: cu 12 luni de utilizare obișnuită a CPAP, a fost observată o "reversare aproape completă" a anomaliilor de materie albă la pacienți, cu îmbunătățiri semnificative în memorie, funcționare executivă și atenție.
Acest studiu este doar unul dintre multe din ultimele două decenii pentru a demonstra impactul semnificativ pe care apneea de somn obstructivă îl are atât asupra minții, cât și asupra corpului. Tratamentul eficient al apneei de somn obstructive este esențial pentru sănătate și poate duce la multe îmbunătățiri uriașe atunci când tratamentul adecvat este aplicat în timp.
Dacă credeți că dumneavoastră - sau cineva cu care dormiți! - Are apnee în somn, luați în considerare planificarea unei evaluări cu un specialist în medicina de somn. Recunoașterea și tratamentul timpuriu pot contribui la îmbunătățirea calității vieții.
