Mulți oameni care se îmbarcă într-un nou plan de alimentație sănătoasă presupun în mod greșit că pizza trebuie tăiată din meniu în întregime. Brânza! Carbohidrații! Dar am o veste bună pentru tine: pizza poate fi în continuare parte din dieta ta, dacă faci alegeri mai inteligente, mergând la pizza sănătoasă. Aceste șapte hack-uri sănătoase vă pot ajuta să vă bucurați de vechiul standby!
1. Doar adăugați legume
Topping pizza dvs. cu legume precum broccoli, ardei sau spanac adaugă o mulțime de vitamine și minerale, plus fibre de umplere pentru a vă ajuta să vă simțiți mulțumiți cu mai puține felii. Diferitele arome și texturi pot crește factorul de bucurie, astfel încât fiecare mușcătură este o experiență mai bogată, făcându-vă mai puțin probabil să inhalați jumătate de plăcintă fără să o realizați.
2. Alegeți o carne
Îmi pare rău pentru toți iubitorii Meat Lovers, dar cârnații, pepperoni, slănină și altele asemănătoare se adaugă destul de repede. Mai degrabă decât împingând o bucată de carne în gură, încercați să alegeți aroma pe care vreți să o remarcați și o asociați cu un alt topping care să-l echilibreze. Dacă dulce-și-sărat este lucrul tău, încercați prosciutto cu ceapa caramelizat și fig. Pentru o mică prăpastie, ce zici de mugurii de pancetta și de bruxeluri? Pentru un gust de mâncare fără carne, încercați ciuperci, care sunt bogate în aroma aromă de umami. Se întâmplă, de asemenea, să aibă un conținut scăzut de calorii, dar cu conținut ridicat de nutrienți, cum ar fi vitamina D.
