Zece minute. Douăzeci de minute de antrenament. Verificați constant e-mail-ul de lucru de la telefonul mobil în timp ce sunteți afară cu prietenii. Ce au în comun? Toate acestea sunt menite să ne ajute să realizăm lucrurile mai rapid și teoretic, mai bine. Dar este nevoie de viteză un lucru bun?
Dacă ești ca noi, ești blocat la biroul tău ore întregi. Așezați într-o singură poziție nu numai că vă provoacă dureri, poate provoca stres la ceilalți mușchi și vă poate face să vă faceți griji, să diminuați productivitatea și, de fapt, să vă simțiți cu adevărat obosiți. Cum să rămâneți în formă, a
Această salată este umplută cu fibre și legume bogate în antioxidanți, care vă vor ajuta să vă păstrați aspectul proaspăt și tânăr. 1 salata verde de romaina, rupta in bucati 1 anrocole mici, rupte în bucăți ½ ceasca de patrunjel verde tocat proaspat tocata 6 frunze de busuioc proaspat tocate 1 morcov, tăiat subțire 1 țelină tulpină, tăiată subțire ¼ cepei de varza de radacina 1 bec de fenicul, tăiat în felii subțiri 1 lingură de semințe de susan prăjită sau 1 linguriță de semințe de semințe de masă sau ¼ cană de semințe de dovleac prăjită Lămâie-lime-ulei de măsline dressing (a se vedea mai jo
